Életmód, egészség vásárlás

Mieke Kosters Hollandia egyik vezető testsúlycsökkentő programjának életre hívója. Több, mint 300.000 könyvét adták el és online tréningjeibe immár több, mint 25.000 résztvevő kapcsolódott be. Ez a könyv hét eddigi bestsellerének összegzése, a valaha isme

Az első önfejlesztő könyv, amit Orbán Viktor inspirált. Világnézetem szerint mindennél többre becsülöm azokat, akik önerőből boldogulnak. Ők azok, akikre felnézhetsz, és akik művészetet hoztak létre. Egy underground értelmezés, vagyis nem hivatalos külön

A monotípia különleges technika, amely egyaránt hordozza a nyomtatott grafika, illetve a festészeti technika sajátosságait, és jól mutatja a kettő közötti szoros kapcsolatot. A monotípia technika egy kissé mostohagyermeke a képzőművészetnek, elsősorban is

Hogyan járulhatunk hozzá ahhoz, hogy gyermekünk önálló, kreatív és magabiztos legyen? Milyen eredmények érhetők el a pozitív megerősítéssel? Miért nem célravezető hosszú távon a büntetés? Hogyan védjük meg gyermekünket a digitális eszközök káros befolyásá

A mind food életmód a mentális egészség elérését és fenntartását tűzi ki célul. A könyv többévnyi kutatás után született meg, mely azt vizsgálta, hogy a táplálkozás hogyan javíthatja az általános mentális állapotot, azaz miként teheti az embert elégedetté

Kapcsolódás és elengedés, figyelmes közelebb lépés és egészséges távolodás - szülőként mindkettőre szükségünk van, de anyák és apák mást és mást élnek meg nehezebb kihívásként. A távolság megszületése természetes folyamat, de a kérdés az, hogy anyaként ho

Az újévi fogadalomként, januárban megkezdett életmódváltások lendülete a statisztikák szerint február közepére megtörik, mert addigra majd 80 százalék feladja a céljait. Ha a fogyókúra olyan egyszerű elméletben, miért olyan nehéz a megvalósítása a gyakorl

Régen vékony voltam... Középkorúként a többségünk küzdelmet vív a súlyával. A korábban bevált fogyókúrás trükkök már nem tudnak megóvni a ránk rakódó kilóktól. Lehet, hogy ugyanolyan egészségesen táplálkozunk, és ugyanannyit edzünk, mégis hízunk, látszóla

Van kiút a krónikus fájdalom mindennapos útvesztőjéből! Nem is gondolnánk, hogy a fiatalok több mint egynegyede napi szinten fájdalommal küzd, de ebbe nem szabad beletörődni! Ezért közel tízéves fájdalombetegekkel való munka után döntött úgy a Bethesda Gy

• Szerelem és szex
Tényleg minden nő egy potenciális házisárkány? Mit lehet tenni egy kapcsolat ellaposodása ellen? Vajon a sors vagy a szabad akarat irányítja az ember életét? Valóban szükségünk van az illúziókra ahhoz, hogy tovább tudjunk lépni? Ehhez hasonló izgalmas és húsbavágó kérdésekre keresi a választ Soma Mamagésa legújabb kötete, amely az elmúlt évek legjobb és legérdekesebb előadásaiból válogat. Soma néha humorral, máskor szenvedéllyel, olykor elgondolkodva, de mindig nagy alapossággal járja körül témáit – hallgatóit és olvasóit egyaránt elragadtatva. „Valójában mindig ugyanoda lyukadunk ki: a szeretethez. A szer-etet, a gyűl-ölet. A szeretet eteti, táplálja az életerőt, a gyűlölet kiöli. Irányuljon az magunk, vagy mások felé. Amiért mi felelősséget vállalhatunk: az saját magunk. A saját elsárkányosodásunkért. Úgyhogy kívánok mindenkinek bátor tükörbe nézést, és sok-sok erőt!”

Az ászanák, mudrák és bandhák - A kundalini eksztatikus ébresztő gyakorlatai irányt mutatnak a jógapózok és a belső testmozdulatok a mindennapi alkalmazásához, amely összefoglalja a gerinclégző pránájámát és a mélymeditációt. A könyv világosan bemutatja a

Ugyanolyan makacs, mint a nagypapa... A dédi is pont így nevetett... Melyik családban ne hangoznának el ehhez hasonló mondatok, összehasonlítások, utalások a felmenőkre? De vajon hány generációt tudunk felidézni, meddig nyúlik vissza a családi emlékezet?

• Meditáció, jóga

Tudod, mit tartasz a kezedben? Allen Carr könnyen-gyorsan módszerének legnaprakészebb, modernizált, legjobb gyakorlatokat tartalmazó változatát. Meglátod, hogy kiszabadít a dohányzás, az e-cigaretta, a rágódohány, a snüssz és az összes többi nikotinos ter

Milyen drogok léteznek? Hogyan hatnak, és miben térnek el egymástól? Miért ártalmasak? És ha ártanak, miért használják őket mégis ennyire sokan? Ilyen kérdésekre keresi a választ ez a könyv a legújabb, legmérvadóbb nemzetközi szakirodalom alapján úgy, ho

Ki az erősebb: az ember vagy a fájdalom? Kara és a férje, Simon kétségbeejtő válaszút előtt állnak. 2008-ban Simon leesett egy állványzatról, súlyos gerincvelő-sérülést szenvedett, így tolókocsiba kényszerült. A férfi csodával határos módon felépült a sé

Tanácsadóként naponta fordulnak hozzám a szülők azzal a kérdéssel, mennyit mit és hogyan nézhet a gyermekük mesét. Tableten játszhat-e kirakóst vagy azt sem szabad? Gond-e ha evés közben mesét néz? Vagy éppen mit tegyenek, ha csak mesenézés közben tud ela

A sikerlisták élén álló életmód útmutatóban Chris Wark, egy vastagbélrák-túlélő méregmentes étrendjével és terápiájának bemutatásával végigkalauzolja az olvasót a ráktól a gyógyulás és jóllét felé vezető úton. A rák harcként vagy küzdelemként való ábrázo

A Norvégiában élő szerző régi román motívumokat újraértelmezve alkalmaz úgy, hogy azok beilleszkedjenek napjaink világába. Az egyszerű és látványos mintákkal telefontokot, pólót, vagy akár üdvözlőlapokat is díszíthetünk. A tartalomból: Felhasznált anyag

Nagyjából életünk egyharmadát töltjük ágyban, de ennél rendszerint kevesebbet alszunk. Éjszakánként szeretnénk nyolc órát aludni, mégis gyakran fekszünk ébren a stressz, a folyton kezünkbe kerülő mobil, egy kisbaba vagy egy életmentő délutáni kávé miatt.