Életmód, egészség vásárlás

Gondolkodtál már azon, hogy a menstruáció nem csak annyit jelent: minden hónapban megjön? Változnak az érzelmeid attól függően, hogy a hónapnak épp melyik szakaszában vagy? Tudod, miért van így? Tudtad, hogy a vérzés csak egy a ciklus többi szakasza közül? Volt már, hogy nem jött meg? Elmagyarázta neked bárki is a valós okát? Mostanáig számos társadalmi ok játszott közre abban, hogy elhallgattattak minket, ha nőként szerettük volna megismerni a ciklusunkat és

Bármi is történt velünk a múltban, bármilyen nehéz helyzetben vagyunk is a jelenben, van esélyünk, hogy mi alakítsuk a jövőnket. Ehhez csupán mozgósítanunk kell a bennünk rejlő tartalékokat. David Goggins azt állítja, hogy a legtöbben képességeinknek alig 40 százalékát használjuk ki, tehát akaraterővel és kitartással bárhová eljuthatunk.Ő már csak tudja: manapság az Egyesült Államok fegyveres erőinek ikonja, a világ egyik rekorder állóképességi sportol

Egy ajándékba kapott alma a piacon, egy ismeretlen ember kedves mosolya az utcán, egy edző biztató szavai, egy társ segítő keze… Mindennapjaink során, a folyton változó helyzetek és kihívások közepette számos olyan emberrel találkozunk, akik mellékszereplők életünk „meséjében”, amelyben ideális esetben mi magunk játsszuk a főszerepet. De vajon kik ők és miként formálják történetünket? Milyen hatással vannak ránk? Egyáltalán észrevesszük őket? És mi

Szerencsések azok, akik elérik, megérik az idős kort. De vajon mit tehetünk azért, hogy ez az időszak minél hosszabb ideig tartson, egészségesen, és legyen teli örömmel és boldogsággal. Salgó László orvos, aki ebben a könyvében iránymutatást ad ahhoz, hogy miként tehetjük magunk is jobbá, méltóságteljesebbé ezt a időszakot.

"Miközben írtam a könyvem, azt vettem észre, hogy a másoknak adott ötleteimet akár saját magam is megfogadhatnám. Persze eddig is edzettem, de eléggé összevissza. Új motiváció volt számomra, hogy beneveztem egy középtávú akadályfutó versenyre. Az erre való felkészülésben fontosak lettek számomra a szakaszok, célok. Persze úgy is szeretek edzeni, hogy nincs előttem közelgő verseny; ilyenkor az aktuális szükségleteimhez igazítom az edzéseimet. Egy időben elege

A New York Times nagy sikerű szerzője, az egyéni sors- és személyiségformálás nagymestere, valamint több televíziós műsor életvezetési tanácsadója, Lisa Nichols most mindenkit végigkalauzol a nélkülözéstől a testi-lelki bőség áldásáig vezető útján. Olyan lépéseket tár fel előttünk, melyeket mind megtehetünk, hogy kiteljesedjünk hivatásunk gyakorlásában, kapcsolatainkban, önértékelésünk vagy épp a pénzügyek terén miközben olyan példát teremtün

Minden, amit a férfiaknak az erekciójukról tudniuk kellSok férfi szenved tőle, de senki sem beszél róla. Miközben létezik hosszú távú segítség a potenciaproblémák megoldásában. Christoph Pies urológus és több kötet szerzője megosztja önökkel a szükséges tudományos információkat, leírja a hálószobai kudarcok lehetséges főbb okait, és bemutatja az öt alappillérre épülő terápiáját. Legfontosabb megállapítása, hogy az erektilis zavarok szinte minden ok

Bízz a tested bölcsességében! A női test ösztönösen képes a szülésre. Ha megtanulunk együttműködni e képességgel, csökkenhet a komplikációk és az orvosi beavatkozás szükségességének esélye. A módszer elnevezése egyeseket aggodalommal tölthet el, pedig a hipnoszülésnek nincs köze a hipnózishoz. Segítségével mindennek tudatában leszünk, ami körülöttünk történik, de mélyen ellazult állapotban, erőteljesen ráhangolódva saját, éppen életet adó test

A táplálkozás adta lehetőségek sokkal színesebbek, mint ahogyan azt általában gondoljuk. Az okosan és gazdagon kialakított étrend a legnagyobb örömök forrása lehet, de a dolog ellenkezője is igaz: a helytelenül alakított táplálkozás állandó szenvedéshez és betegségek kialakulásához is vezethet. A hozzáértő terapeuta kezében nagyhatású fegyver lehet a táplálkozás a betegségek ellen... Érdemes tehát tisztában lenni a táplálkozás és testünk összefügg

Tanulja meg, hogyan tudja kiválasztani az ön számára leginkább megfelelő ételeket, és a teste hálás lesz érte. Az Így egyen okosan! című könyv szakértőktől származó hasznos információkkal és könnyen követhető tanácsokkal elősegítheti egészségi állapotának és közérzetének javulását. Sajátítsa el az egészséges élethez szükséges ismereteket! 10 TIPP a telített zsírsavak csökkentéséért A sózásról: 5 remek ötlet a mérsékléshez Zsírok: Jók,

Huszonöt hazugság teszi lehetetlenné a bántalmazottak megérdemelt gyógyulását.Gyakran azt hiszik: Ez az én hibám volt. Jól vagyok. Tényleg. Erről nem beszélhetek senkinek. Később fogok segítséget kérni. Sohasem fogok meggyógyulni. Többé nem bízhatok senkiben. Nem vagyok szerethető. Nem tudok megbocsátani. Isten magamra hagyott... Az Újjá lettem című könyvben Crystalina Evert az előbbiek és sok más hazugság romboló hatását akarja hatástalanítani a kimondott

Anyaméh Mostanra az emberi test legtöbb részéről élvezetesebbnél élvezetesebb írások születtek, aminek köszönhetően egyre többet tudunk arról, hogyan működik az agyunk, a szívünk, a tüdőnk vagy éppen az emésztőrendszerünk. A méhről - hiába van kulcsfon

Aknázd ki az elméd erejét, válj ellenállóbbá a stresszel szemben, és javíts a fókuszodon egyszerű technikák segítségével! FÓKUSZ × KONCENTRÁCIÓ × FIGYELEMFENNTARTÁS = SIKER Mit szólnál, ha… képes lennél szabályozni a mentális állapotodat? bármikor elj

Demecs István: Betegre ettük magunkat Avagy, hogyan készítsük el két perc alatt a világ legjobb reggelijét? 2. javított kiadás “Melyik a legfontosabb étkezés a nap során? Végeztem ezzel kapcsolatban egy gyors felmérést. Megkérdeztem tíz embert és kile

A második számunk tematikája a gyulladás, amely szinte az összes civilizációs betegség alapját képezi. Egyik fő cikkünkben gyulladás kialakulását tárgyaljuk, majd bemutatjuk a gyulladás szerepét a különféle kórképekben, mint pl. a rákban, a depresszióban

A dán sztárszakács forradalmian új ízeket varázsol az ?ősi? gasztronómia híveinek konyhájába, a végeredmény pedig nemcsak az ízlelőbimbókat, hanem a gyomrot és nem utolsósorban a testet is megörvendezteti. A paleolit étkezés gyökeresen megváltoztatja a

Szeretünk minden számunkban egy kiemelt kérdést körüljárni, így esett a választásunk most az elhízásra. A lerágott csontok továbbrágása viszont nem kenyerünk, így az elhízás és a stressz kapcsolatát elemezve sem a „szorongó evő” unalomig ismert témáját bo

Az életedet jobbá, szebbé, élvezetesebbé teheted pusztán azzal, hogy megszabadulsz felesleges félelmeidtől.Shunmyo Masuno könyvéből kiderül, hogy aggodalmaid többsége egyszerűen nem igazolódik be.Gondolj bele: hányszor fordul elő, hogy a mindennapjaidat m

Amiről az orvos nem beszél - 2024/1. A magazin anyalapja a What Doctors Don'Tell You című, 21 éve töretlen népszerűségnek örvendő brit magazin, amely jelenleg 17 országban jelenik meg nagy sikerrel. Alapítók: Lynne McTaggart újságíró, számos, egészségg

Beszélj büszkébben! Ez a könyv azoknak a szakképzett szótlanoknak szól, akik hiába okosak, nehezen beszélnek a sikereikről, így rendre alábecsülik őket.