Életmód, egészség vásárlás

A táplálkozás adta lehetőségek sokkal színesebbek, mint ahogyan azt általában gondoljuk. Az okosan és gazdagon kialakított étrend a legnagyobb örömök forrása lehet, de a dolog ellenkezője is igaz: a helytelenül alakított táplálkozás állandó szenvedéshez és betegségek kialakulásához is vezethet. A hozzáértő terapeuta kezében nagyhatású fegyver lehet a táplálkozás a betegségek ellen... Érdemes tehát tisztában lenni a táplálkozás és testünk összefügg

Hiába vesz körül minket kényelmesen berendezett, modern világ, gyakran mégis rosszul érezzük magunkat benne. Kellemetlen panaszok és krónikus betegségek gyötörnek minket, az allergiától a glükózintolerancián és az áteresztő bél szindrómán át a rosszindulatú daganatokig. Vajon miért? A szerző szerint a kérdésre kézenfekvő a válasz: azért, mert az embert nem a mai körülményekre tervezték. 21. századi ruháinkban kőkorszaki test, lélek és szellem lakik, ame

Válogatásunkkal tematikusan szedtük össze egy csokorba 38 orvos és szakember tudását, akik minden egyes szakterület elismert szakemberei. Célunk az volt, hogy szakemberek tollából írt, lektorált segítség legyen a leendő szülők, szülők, nagyszülők kezében a gyermek nevelését, gondozását segítvén. A kiadvány már nagyon népszerű a védőnők körében, mintegy segédanyagként alkalmazzák munkájuk során.

Tanulja meg, hogyan tudja kiválasztani az ön számára leginkább megfelelő ételeket, és a teste hálás lesz érte. Az Így egyen okosan! című könyv szakértőktől származó hasznos információkkal és könnyen követhető tanácsokkal elősegítheti egészségi állapotának és közérzetének javulását. Sajátítsa el az egészséges élethez szükséges ismereteket! 10 TIPP a telített zsírsavak csökkentéséért A sózásról: 5 remek ötlet a mérsékléshez Zsírok: Jók,

Huszonöt hazugság teszi lehetetlenné a bántalmazottak megérdemelt gyógyulását.Gyakran azt hiszik: Ez az én hibám volt. Jól vagyok. Tényleg. Erről nem beszélhetek senkinek. Később fogok segítséget kérni. Sohasem fogok meggyógyulni. Többé nem bízhatok senkiben. Nem vagyok szerethető. Nem tudok megbocsátani. Isten magamra hagyott... Az Újjá lettem című könyvben Crystalina Evert az előbbiek és sok más hazugság romboló hatását akarja hatástalanítani a kimondott

Az alma nem esik messze a fájától - tartja a mondás -, de mi van akkor, ha ez mégsem igaz? Andrew Solomon egy évtizeden keresztül írta korszakalkotó művét, amely olyan szülőkről és gyermekeikről szól, akik különböznek az átlagtól. A több mint háromszáz meginterjúvolt család között akad, amelyik a siketséggel, más a Down-szindróma vagy az autizmus kihívásaival szembesül; de csodagyerek is felbukkan a könyv szereplői között, ahogyan olyan is, aki erőszakban

Érzelmeink és gondolataink közvetlen hatást gyakorolnak a szervezetünkre, a valóságészlelésünkre, de még a génjeinkre is. Az a mód, ahogyan konfliktusainkat kezeljük, fogékonnyá tehet minket a szorongásra és a depresszióra, vagyis a 21. század leggyakoribb betegségeire. A könyvből megtudjuk, milyen fontos megtanulni a figyelem irányítását, és segítségével felfedezzük, milyen állomások vannak a félelmek és a szorongás elleni küzdelemben, valamint azt is, hogy

Gondolkodtál már azon, hogy a menstruáció nem csak annyit jelent: minden hónapban megjön? Változnak az érzelmeid attól függően, hogy a hónapnak épp melyik szakaszában vagy? Tudod, miért van így? Tudtad, hogy a vérzés csak egy a ciklus többi szakasza közül? Volt már, hogy nem jött meg? Elmagyarázta neked bárki is a valós okát? Mostanáig számos társadalmi ok játszott közre abban, hogy elhallgattattak minket, ha nőként szerettük volna megismerni a ciklusunkat és

Húsz történet, húsz különböző életút. Elbeszélések orvosoktól, akik diabétesszel élőkkel dolgoznak, és vallomások maguktól az érintettektől. Ez utóbbiak között akad mélytengeri búvár és hegymászó, világutazó és triatlonista, ápolónő és családanya. Valamennyien rendkívüli személyiségek, akik bátran szembenéznek azzal a folyamatos kihívással, amit a betegségük jelent. Megosztják velünk inspiráló történeteiket megrázó éjszakákról, felemelő

Egy ajándékba kapott alma a piacon, egy ismeretlen ember kedves mosolya az utcán, egy edző biztató szavai, egy társ segítő keze… Mindennapjaink során, a folyton változó helyzetek és kihívások közepette számos olyan emberrel találkozunk, akik mellékszereplők életünk „meséjében”, amelyben ideális esetben mi magunk játsszuk a főszerepet. De vajon kik ők és miként formálják történetünket? Milyen hatással vannak ránk? Egyáltalán észrevesszük őket? És mi

Szerencsések azok, akik elérik, megérik az idős kort. De vajon mit tehetünk azért, hogy ez az időszak minél hosszabb ideig tartson, egészségesen, és legyen teli örömmel és boldogsággal. Salgó László orvos, aki ebben a könyvében iránymutatást ad ahhoz, hogy miként tehetjük magunk is jobbá, méltóságteljesebbé ezt a időszakot.

"Miközben írtam a könyvem, azt vettem észre, hogy a másoknak adott ötleteimet akár saját magam is megfogadhatnám. Persze eddig is edzettem, de eléggé összevissza. Új motiváció volt számomra, hogy beneveztem egy középtávú akadályfutó versenyre. Az erre való felkészülésben fontosak lettek számomra a szakaszok, célok. Persze úgy is szeretek edzeni, hogy nincs előttem közelgő verseny; ilyenkor az aktuális szükségleteimhez igazítom az edzéseimet. Egy időben elege

A New York Times nagy sikerű szerzője, az egyéni sors- és személyiségformálás nagymestere, valamint több televíziós műsor életvezetési tanácsadója, Lisa Nichols most mindenkit végigkalauzol a nélkülözéstől a testi-lelki bőség áldásáig vezető útján. Olyan lépéseket tár fel előttünk, melyeket mind megtehetünk, hogy kiteljesedjünk hivatásunk gyakorlásában, kapcsolatainkban, önértékelésünk vagy épp a pénzügyek terén miközben olyan példát teremtün

Minden, amit a férfiaknak az erekciójukról tudniuk kellSok férfi szenved tőle, de senki sem beszél róla. Miközben létezik hosszú távú segítség a potenciaproblémák megoldásában. Christoph Pies urológus és több kötet szerzője megosztja önökkel a szükséges tudományos információkat, leírja a hálószobai kudarcok lehetséges főbb okait, és bemutatja az öt alappillérre épülő terápiáját. Legfontosabb megállapítása, hogy az erektilis zavarok szinte minden ok

Bármi is történt velünk a múltban, bármilyen nehéz helyzetben vagyunk is a jelenben, van esélyünk, hogy mi alakítsuk a jövőnket. Ehhez csupán mozgósítanunk kell a bennünk rejlő tartalékokat. David Goggins azt állítja, hogy a legtöbben képességeinknek alig 40 százalékát használjuk ki, tehát akaraterővel és kitartással bárhová eljuthatunk.Ő már csak tudja: manapság az Egyesült Államok fegyveres erőinek ikonja, a világ egyik rekorder állóképességi sportol

- Állandóan kimerültnek, szétszórtnak és demotiváltnak érzed magad a munkahelyeden?- Az asztalod merő káosz, és sosem találsz meg semmit?- A napod nagy részében semmitmondó értekezleteken ülsz és lényegtelen e-mailekre válaszolsz?- Nehéz betartanod a határidőket?Ennek nem kell így lennie!A rendrakás nemzetközi hírű szakértője, Marie Kondo és az elismert vállalati pszichológus, Scott Sonenshein könnyen megvalósítható, egyszerű és tartós eredményt hozó mó

Miért nem szeretsz egyes ételeket? Miért vonzódsz egy bizonyos embertípushoz? Miért úgy szavazol, ahogy? Miért esik nehezedre elengedni bizonyos dolgokat? A filozófusok és teológusok évszázadok óta próbálják megfejteni az emberi viselkedés rejtélyeit – most azonban a tudomány révén jutunk megdöbbentő új felismerésekre működésünk mozgatórugóiról. Forradalmian új megfigyelésekkel teli, provokatív könyvében Bill Sullivan, az Indiana Egyetem Orvostudományi Ka

Hogyan szerezzünk barátokat és bánjunk az emberekkel- Sikerkalauz 1 aktualizálva Több mint negyven év után először került aktualizálásra ez az időtlen bestseller, a Hogyan szerezzünk barátokat és bánjunk az emberekkel. Ez a klasszikus a történelem eg

Szabadítsd fel a családodat!  Szakítsd meg körforgást, és építs egy új örökséget a következő generációk számára! Ha egy fizikai seb nem gyógyul be, sokáig fáj, az megfertőzheti az egész testet. Amikor az érzelmek sérülnek, hasonló kárt okoznak, és végül ezek a mély, rejtett sebek egy család több generációját is érintik, áttétet képezve éveken és életeken át. A lélek sérülése a transzgenerációs vagy intergenerációs trauma. Örökölt sorsunk

A boldogtalanság és a helytelen táplálkozás kapcsolatára világít rá ebben a könyvében Szendi Gábor. Ha vissza akarjuk hódítani boldogságunkat, az élet élvezni tudását, ha fel akarjuk szabadítani a bennünk rejlő tetterőt és kreativitást, ha újra élvezni