Életmód, egészség vásárlás

• Táplálkozás, diéta
A táplálkozásról szóló könyvek vezérfonala általában két szál szokott lenni. Az egyik, hogy adottnak veszik a nyugati ember mára kialakult étrendjét, a másik, hogy ezen belül próbálnak meg olyan új arányokat javasolni, amelyek az átlag étrendhez képest egészségesebbnek tűnnek. Ez meglehetősen könnyű is, hiszen a ma uralkodó táplálkozási szokások mellett a lakosság 50-60 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. Szendi Gábor könyve, a Paleolit táplálkozás szakít ezzel a rövidlátó dietetikai szemlélettel és evolúciós vizsgálódásokkal közelíti meg az optimális humán étrendet.

Volt már, hogy feltetted magadnak a kérdést: """"Hogy lehet, hogy rajtam kívül már mindenki másra rátalált a szerelem?"""" Nem vagy egyedül. Nem bukkannak fel csak úgy nagyszerű kapcsolatok az életünkben - olyan sorozatos döntések eredményei, mint hogy kikkel randizunk, hogyan lehet szakítani a nem jó partnerrel, és mikor kell kitartani a megfelelő mellett. De az agyunk gyakran hátráltat minket az igaz szerelem felé vezető úton. Változtatnod kell a viselkedéseden, hog

…Egy ember története, aki eljutott a távoli és misztikus Himalájába, hogy felfedje a korok titkát: egy csodálatos legendát, az „Ifjúság Forrását” . Utazás Tibet legmélyén rejtőző, elfeledett kolostorba, Megosztja velünk a tartós fiatalság és fiatalodás titkát, öt ősi rítust, melyeket egyszerű elvégezni, mégis eléggé hatékonyak ahhoz, hogy örökre megváltoztassák életünket.

A hőn áhított fogantatás Babára vágyunk? Ne bízzuk a véletlenre! A Készüljünk arra a 9 hónapra! gyakorlati ötletekkel, empatikus tanácsokkal és jól bevált stratégiákkal segíti mindazokat, akik egészséges várandósságot és kisbabát szeretnének - minél előbb. Hogyan hozzuk a testünket bombasztikus formába a babaváráshoz? Milyen ételek tesznek termékenyebbé? Milyen szokásokat hagyjunk el, és mit érdemes bevezetni a mindennapjainkba? Milyen pozíciók, időzít

Ugorj fejest azokba a történetekbe, amelyek leírják, hogy briliáns innovátorok, vállalkozók és idealisták hogyan építettek fel világklasszis vállalkozásokat, hogy egy nap, ami talán nincs is messze, te is felépíthesd a sajátodat. Guy Raz számos djjat elnyert publicista, az NPR (National Public Radio, USA) műsorvezetője. How I Built This című podcastjában több mint 200 nagy sikerű vállalkozóval készített interjút, melyekben lenyűgöző, igaz történeteket tárt f

Hazánk földje bővelkedik a gyógy- és mérgező növényekben. Flórája és faunája gazdagon burjánzó. Jelen kötet a mérges növények bemutatásával foglalkozik. Fontos, hogy tudjunk a mérgező növényekről, mert gyakran szépek, mutatósak és ezzel félre vezetik a gyanútlan gyűjtőt, aki gyógyító céllal gyűjti össze az erdő-mező virágait, hogy akár magán, akár másokon segítsen. Ezért kell ismernünk és tanítanunk azt, hogy mi az, ami hasznos, gyógyító hat

Kedves Édesanya és Édesapa! Az egyik legszebb ajándék, amit gyermekünknek adhatunk, ha mesélhetővé tesszük a saját történetét. Örökítsük meg ebben a gyönyörű naplóban közös életünk fontos pillanatait, emlékeinket, élményeinket, ragasszuk bele kedvenc fotóinkat! Az irányított kérdések lehetőséget adnak arra, hogy ne csak a szülő-gyermek kapcsolat örömeit, sikereit gyűjtsük össze, hanem szembenézzünk a megtapasztalt nehézségekkel, csalódásokkal is,

A jóga manapság oly mértékben része világunknak, hogy egészen természetesnek vesszük jelenlétét. Sztárok népszerűsítik, iskolákban, sőt bevásárlóközpontokban tanítják. De minek köszönhető a térhódítása? És vajon valóban egészen az ókorból ered máig tartó hatása, ahogyan azt hívei állítják? Rendkívüli könyvében Mark Singleton megkérdőjelezi az ászanaalapú jóga természetével és eredetével kapcsolatos, általánosan elterjedt nézeteket, és a

Felépíteni és fenntartani egy sikeresen működő csapatot egyáltalán nem egyszerű feladat. Még azoknak is komoly fejtörést okoz, akik már sikeresen vezették a csapatukat a legmagasabb csúcsok felé. Megismételni a sikert nagy kihívás. Mi volt a korábbi sikerek kulcsa? Talán a csapattagok elhivatottsága a munka iránt? Vagy a """"kémia"""" működött a tagok között? Léteznek-e, és ha igen, melyek azok az eszközök, amelyek arra használhatók, hogy felépítsük vagy sz

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek. Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során. Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz. Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit. A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti. Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módj

A kismamák generációinak bibliájául szolgáló Az a kilenc hónap vadonatúj ötödik kiadása telis-tele van elengedhetetlen ismeretekkel, praktikus tanácsokkal, fontos bölcsességekkel, könnyedén alkalmazható tippekkel és temérdek hasznos és megnyugtató információval. Megismerhetjük a legkorszerűbb terhességi vizsgálatokat és a legmodernebb szülési lehetőségeket - a vízben szüléstől a """"szelíd"""" császármetszésig -, és azt is megtudhatjuk, melyik meditáci

Mire van szükséged a tartásod javításához? Leginkább a tested működésének megértésére, rendszerszintű megközelítésre, a szokásaid megváltoztatására – és személyre szabott gyakorlatokra. Ugyanis akármilyen hihetetlenül hangzik, nem létezik tökéletes testtartás, csak olyan, amely egy adott helyzethez optimális lehet. A könyv bemutatja a tartásunkra ható tényezőket, valamint a fájdalmakat okozó leggyakoribb tartásbeli problémákat is, így megértheted, mik

A világon ötből egy személy születik szuperérzékenynek. A hiperérzékeny, vagy HSP személyek általában arra vágynak, hogy környezetük elfogadja különbözőségüket. Amennyiben azt élik meg, hogy érzékenységük normális és pozitív visszajelzéseket kapna róla, teljesen megkönnyebbülnek és virágzásnak indulnak: hatalmat éreznek arra, hogy az egyedi tulajdonságaikat, együttérzésüket, megértésüket, kreativitásukat és gyógyító képességeiket megosszak a vi

A Termékenység kézikönyve nemcsak testi, de lelki segítséget is nyújthat a gyermekre vágyó pároknak. Gyógynövények, gyógynövényes készítmények, méhészeti termékek, vitaminok és ásványi anyagok gyakorlati alkalmazását mutatja be, amelyek hozzájárulnak a megfelelő nemi, hormon-, ideg-, emésztő- és immunrendszeri működéshez. Ráadásul elsajátíthatók belőle azok a mozdulatok, ászanák és helyes légzéstechnikák, amelyek segítenek a hormon- és az idegren

Egészséget, szépséget, fogyást ígérő diétákkal Dunát lehet rekeszteni - de valahogy mindig kiderül, hogy hosszú távon nem működnek. Hiába a megváltást ígérő étrendek, újabb és újabb táplálkozási elvek és irányvonalak, ha van egy közös pontjuk: a szélsőség. Csak húst egyél, csak zsírt egyél, csak zöldséget egyél, csak gyümölcsöt egyél - halljuk és olvassuk, miközben nemcsak a tapasztalat, de a megbízható tudományos eredmények is mind azt mutatj

Van, aki hűvösen szereti Méghogy holt időszak! Nincs az a téli hideg, amiben ne juthatna friss, saját termesztésű zöldséghez, aki megismeri e könyv szereplőit a klasszikus káposztáktól kezdve a saláták sokféleségén át a pak choi néven is ismert bordáskelig, vagy a bimbós kel és a fodros kel keresztezése révén létrejött különleges """"rózsabimbókig"""". Több mint 40, télen is szedhető zöldség részletes portréját állította össze a szerző, beleértve a

""""A nevem Bond. James Bond."""" Létezik bennünk is egy morzsányi James Bondból, aki nap mint nap megmenti a világot? Lehetünk erősebb, függetlenebb verziója önmagunknak? Igen, vegyünk csak példát a legismertebb ügynökről! A női szívek elcsábításán, az egzotikus utazásokon, a lazaságon, a kockázatos kalandokon, a hősi nagyságon és mindazon túl, ami mélyen bennünk felépíti a Bond-univerzumot, ott van a titkos ügynök lényének legvonzóbb eleme: az autentikuss

Szerző: James Allen Kiadó: Hermit Kiadó Oldalak száma: 83 Megjelenés: 2024. május Kötés: Puhatáblás James Allen (1864. november 28. - 1912. január 24.) brit író, aki inspiráló könyveiről és költészetéről ismert, valamint a korszak önfejlesztő mozgalmai

Minden, amit tudni szeretnél a változókorról Hőhullámok gyötörnek, nem vagy önmagad, jönnek fel a kilók, nincs kedved a szexhez, és túl fáradt vagy az álmatlan éjszakáktól ahhoz, hogy bármit is csinálj. Mindez egyáltalán nem törvényszerű a változókorban! 45 és 55 éves kor között felborul a hormonegyensúly, és örökre megszűnik a termékenység. Ezeknek az éveknek a legtöbb nő nem örül, ugyanakkor átmenetet jelentenek egy következő életszakaszba. Sajnos

Minden kisgyermekes szülő életében elérkezik az a pont, amikor a kis ovisból nagy iskolás válik. Ezt a reményekkel és félelmekkel teli időszakot szeretnénk egyszerűbbé, átláthatóbbá tenni. A kétségek közt hányódó szülő sokszor teszi fel magának a kérdést: vajon a megfelelő iskolát választotta-e gyermekének. Vajon a hatéves kisgyerek érett-e már az iskolára? Rendelkezik-e azokkal a kompetenciákkal, melyek a sikeres iskolakezdést garantálják? Mit érdemes