Életmód, egészség vásárlás

MONDJ BÚCSÚT A KIÉGÉSNEK ÉS TALÁLD MEG IGAZI ÖNMAGADAT! Nehezen kezded el a munkát, vagy nem vagy eléggé produktív? Állandóan levert vagy, és nincs energiád? Nem igazán tudsz örülni az eredményeidnek? Ha bármelyik kérdésre igennel válaszoltál, lehet, hogy ki vagy égve. A kiégés valós és elterjedt probléma, a társadalmi elvárások nagy mértékben felelősek érte. A jó hír az, hogy van kiút ebből a lehangoló helyzetből. A kiégés megelőzése és kezelés

• Gyermeknevelés
Különös könyvet tart a kezében kedves Olvasó. V. Kulcsár Ildikó két könyvet írt egy kötetben. Az egyiket fiús anyáknak, nagymamáknak és nem utolsósorban anyósoknak, a másikat lányos apáknak, nagypapáknak és apósoknak szánja. A Nők Lapja egyéni hangú szerzője – nemcsak újságíró, tanár, családi mediátor, hanem ötgyerekes anyuka is, aki már négy kisfiú és egy kislány unokával dicsekedhet – a szülő-gyerek kapcsolatról, az éltető vagy fojtogató szeretetről, a generációk harcáról és vágyott békéjéről mesél a tőle megszokott humorral és szomorkás mosollyal. A Magyar Köztársasági Érdemrend Lovagkeresztjével kitűntetett szerző hiába készített számtalan interjút neves-ismert emberekkel, sőt, koronás főkkel is, elsősorban a hétköznapi emberek iránt érdeklődik. Az foglakoztatja, hogy miként tesszük egymást boldoggá-boldogtalanná, és hogyan lesz a család védelmet adó menedék vagy földi pokol. „Elolvastam V. Kulcsár Ildikó könyvét, és napsugarassá vált a világ”, írta a Kossuth-díjas költő, Baranyi F

Vannak, akik azt tartják, hogy a boldogsághoz vezető utat nem lehet körülírni, a boldogságot nem lehet könyvből megtanulni. Azonban, nemde, minden tudást többé-kevésbé könyvek vagy előadások útján sajátítunk el. S a boldogság és a siker olyan tudomány, mi

Küzdd le véglegesen a cukorbetegségedet és szövődményeit Dr. Neal Barnard korszakalkotó programjával!Ez a könyv egy forradalmi módszert mutat be a cukorbetegség megelőzésére, ellenőrzésére és visszafordítására, fontos kutatások alapján, amelyek drámaian megváltoztatták ennek az állapotnak a megértését.Dr. Barnard tudományos, áttörő kutatásai előtt a legtöbb egészségügyi szakember úgy gondolta, hogy ha egyszer cukorbetegség alakult ki nálad, akkor kény

Cukor nélkül is van élet! Kiadványunk hasznos tanácsokkal szolgál ahhoz, hogyan fogyaszthat változatos, teljes értékű és ízletes ételeket anélkül, hogy az édességfogyasztás kockázatos kelepcéjébe kerülne. Táplálkozási tippeket, bevált tanácsokat, valamint

Mindennap szembe kell néznünk az egyre jobban terjedő stresszjárvánnyal, amely rombolja az egészségünket. Noha nincs egyetlen varázslatos gyógyír, létezik egy egyszerű gyakorlat, amely gyökeresen megváltoztatja, miként reagálunk a stresszre. Ez a Transzce

Suttogónak eredetileg azt nevezték, aki különleges képessége folytán pusztán türelemmel és halk szavakkal lecsillapít egy megvadult lovat. Tracy Hoggnak ilyen rendkívüli tehetsége volt a síró kisbaba megnyugtatásához, ezért hívják őt is suttogónak a hálás

A kimerült szülők hőskölteménye! Minden, amiről nem beszélnek a szülői útmutatókban. Ez a könyv nem útmutató. Nem fogja megmondani, hogyan kell elaltatni a babát, hogyan kell kezelni kisgyermek dührohamait, hogyan lehetsz jó szülő, menő szülő vagy akár rendhagyó szülő. Ez egy olyan gyermeknevelési könyv, ami kerüli, hogy elhalmozzon tanácsokkal. Ehelyett lenyűgözően őszinte megfigyeléseket oszt meg a szülői frontvonalról, amelyek bemutatják, hogy tö

• Meditáció, jóga
Egy világszerte elismert és köztiszteletben álló jógatanár, B. K. S. Iyengar újabb könyvét ismerheti meg az olvasó. Szavai nem elméletek vagy teóriák; ő a jóga önfeltáró útját tanítja, egy módszert, melynek minden részletét egy élet gyakorlása és tapasztalata hitelesít. Az Iyengar-módszer, melyet sokan a testi hatásai miatt csodálnak, valójában a jógafilozófia, a spiritualitás és a jógagyakorlás egysége, szoros összhangba hozva azt a hétköznapi élettel. A jóga fája inspiráló előadások és tanítások sora, ahol Patandzsali jógaszútrái közvetlenül ívelnek át a mindennapokba: éppúgy szó esik benne a családi életről, a szerelemről és a szexualitásról, mint ahogy az egészségről és a gyógyító művészetekről. Foglalkozik a meditációval, beszél a halálról is, és a jóga tanításának számos finomságára hívja fel az tanítani vágyók figyelmet. A témák komolyságát a szerző személyes tapasztalatai teszik ízessé, szemléletessé és feldolgozhatóvá. A könyvet olvasva megláthatjuk, hogy miként ültethetők át a spirituális alapelvek közvetlen gyakorlati cselekvésbe. Ebben a figyelemre méltó könyvben az Olvasó egyszerre lehet együtt B. K. S. Iyengarral, mint költővel, és mint jóga filozófussal is, aki hasonlatokon keresztül éppúgy tanít, mint az elemzésen át. Művében kifejezi a jóga szépségét és ragyogását, és megmutatja, hogy a jóga miként lesz gyakorlati művészet, amelyből minden érdeklődő haszonnal meríthet.

Ikigai - ez a szépen csengő japán szó azt jelenti: értelmesnek tartani az életet. Számos tanulmány igazolja, hogy a sok ikigaijal rendelkező emberek várható élettartama hosszabb, és ők teljes életet élnek. Egyszóval: tudják, miért kelnek fel reggelente. A

A tartalmas, hosszan tartó boldogság kulcsa a folyamatos megújulás. Ezért vállalnod kell, hogy időről időre új kihjvásokat állíts magad elé. Hátra kell hagynod a régi éned, és újra meg kell alkodnod saját magad jobb verzióját. A boldogság és a jólét az e

A világ egyik legerőteljesebb energiagyógyászati módszere - már haladó szinten! Most a kezedbe adja az eszközöket, hogy testi, lelki és érzelmi szinten pozitív változást érj el az életedben. A Theta Healing a mély ellazulás állapotában fellépő théta-agyhu

• Gyermeknevelés
A világhírű pszichológus-pedagógus szerző műve több országban valóságos mozgalmat indított el: szülőkét, akik nem hagyják, hogy korunk konzumkultúrája bedarálja őket, és egy élhetőbb, tartalmasabb, szebb gyermekkort kívánnak lányaiknak és fiaiknak biztosítani. Ez a könyv arról szól, miként csökkenthetjük gyermekeink életében a fékevesztett tempót, a stresszt, a képernyők uralmát, a tárgyak, tevékenységek és tagolatlan információk sokaságát, melyek anélkül árasztják el és teszik függővé őket, hogy igazi örömet nyújtanának nekik. (Sőt: közvetlenül járulnak hozzá ahhoz, hogy napjainkban egyre több a különböző pszichológiai "címkével" ellátott – hiperaktív, figyelemzavaros, magatartászavaros – gyerek.) A könyvben leírt egyszerűsítési rendszer minden családban megvalósítható, feltéve, hogy megvan a szándék és az elkötelezettség. A lépéseket nem teendőjegyzéknek, hanem menünek kell tekinteni, melyből az olvasó választhatja ki a saját családjában megvalósítható és fenntartható pontokat. A szerző nem "könnyen, gyorsan" típusú instant megoldásokat kínál, hanem egy szemléletmódot: a gyermekkor tiszteletét. Ettől azonban nemcsak gyermekünk fog megkönnyebbülni, de mi magunk is felszabadítónak találjuk majd az egyszerűsítéssel nyert bensőségesebb, melegebb családi légkört és szülői hitelességünk növekedését. "Kívánom, hogy minél több szülőhöz jussanak el a könyv mindennapi életben hasznosítható ötletei. Nem fognak csalódni – egy más minőségű családi életet jósolok mindenkinek, aki kipróbálja. Én már megtettem: azóta nagyokat lélegzem, a családommal együtt." László Zsuzsa oktatásszociológus

Az ország kedvenc toxikológusa. Hetente három-négy előadást tart, négy vidéki egyetemen tanít, napi negyven-negyvenöt beteget lát el az osztályán. Heti egy-két éjszaka ügyel, beosztottjai állítják, hogy ha ő vezeti az éjszakai ügyeletet, akkor mindig húzó

A tudat ébersége, azaz a mindfulness olyan kifejezés, amivel napjainkban mindenhol találkozhatunk. Vajon többet jelent, mint amit elsőre gondolnánk? Ázsiában a tudat éberségének gondolata egy másik, gazdagabb fogalomhoz kapcsolódik - a szív éberségéhez. E

Sorrendben a negyedik, gyógynövényekről szóló könyv, melyet a „gyógyfüves család” írt.A legújabb kötetben a fő hangsúly nem a felhasználásukra, hanem a természetben való felkutatásukra esik. Azoknak készült, akik maguk szeretnék megtalálni és begyűjteni a

FÓKUSZ × KONCENTRÁCIÓ × FIGYELEMFENNTARTÁS = SIKER Mit szólnál, ha... - képes lennél szabályozni a mentális állapotodat? - bármikor eljuthatnál a mély és fókuszált flow állapotába? - tisztán látnád magad előtt a lehetőségeidet, és éreznéd a zsigereidben

Kisokos kicsink megérkezéséhez Első gyermekedet várod? Ez hatalmas öröm - de legalább ugyanakkora aggodalom is. Négygyermekes anyukaként Jill Krause tökéletesen tudja, hogy a várandósság legalább annyira szól az alapos felkészülésről, mint az örömteli vár

Aki azt hiszi, már mindent tud a paleolit táplálkozásról, nagyot téved! Felejtsük el a maglisztekből készült péksüteményeket és a szupermarketek előre csomagolt felvágottait, és kóstoljunk bele valami igazán vad dologba! Ha eddig idegenkedtünk a nyers hús

Tizenhét éves koromban a barátom anyja megkérdezte, hogy mi akarok lenni. Világcsavargó, válaszoltam. Hobó, a régi, Jack London-i értelemben. Később megnéztem A pármai kolostorból készült nagyszerű filmet, Gérard Philipe főszereplésével, mely úgy kezdődik