Életmód, egészség vásárlás

Te is arra számítottál, hogy fiatal felnőtt éveid jelentik majd életed egyik legjobb időszakát? Hiszen a tanulásnak vége, a világ tele van lehetőségekkel, az ember kicsattan az energiától, és elindul céljai felé - mi baj lehet? Ehhez képest te is úgy vagy vele, hogy szinte csak a nehézségeket látod? A lehetőségek tárháza közelről inkább káosznak tűnik, az energia talán mégsem olyan sok, a megfelelési kényszer pedig megbénít, és úgy tűnik, másoknak min

Daniel Craig előszavával Simon Waterson feladata a filmsztárok atlétává faragása. Ebből a könyvből a filmipar legkeresettebb személyi edzőjétől tanulhatjuk meg, hogyan hozzuk formába magunkat és érezzük jól magunkat a bőrünkben. Simon ügyféllistája akár egy hollywoodi szuperprodukció stáblistájának is elmenne. Ő tette Daniel Craiget James Bonddá öt óriási sikerű filmben, Amerika kapitánnyá formálta Chris Evanst, akcióhőst faragott Chris Prattből A galaxi

„Saját magunkkal való kapcsolatunk és az, hogy mennyi gyönyörűséget találunk az életben, végső soron attól függ, hogy az elménk hogyan szűri meg és értelmezi mindennapi élményeinket. Boldogságunk belső harmóniánkból ered, nem pedig abból, mennyire vagyunk képesek irányításunk alá vonni az univerzum hatalmas erőit. Míg a boldogságot önmagáért keressük, összes többi célunk - legyen az egészség, szépség, pénz vagy hatalom - csak azért fontos, mert fel

Hogyan tedd jobbá a holnapot ma Miért veszi semmibe a legtöbb ember a jövőbeli énjét? Ki ne akarná tudni, milyen lesz az élete a későbbiekben? Mindenki azt szeretné, hogy a jövője a lehető legjobban alakuljon, de gyakran nem hozzuk meg az ehhez szükséges döntéseket. Miért steaket vacsorázunk, nem pedig zöldséget, noha előbbi ront a koleszterinszintünkön? Miért veszünk luxusautót, ahelyett, hogy az árát eltennénk nyugdíjelőtakarékosság gyanánt? Miért ne

TISZTÍTÓKÚRÁK, MELYEK VALÓBAN AZT CÉLOZZÁK, AMI ELROMLOTT A TESTÜNKBEN Anthony William, New York Times sikerlistás szerző könyvében minden benne van, amit a tisztítókúráról tudnod kell, hogy átformálhasd az egészségedet - és az életedet. Ha úgy gondolod, hogy semmilyen tisztítókúrára nincs szükséged - ha biztosra veszed, hogy a te szervezetben nem bújhatnak meg méreganyagok - gondold át még egyszer! A mai világban már a születésünk előtt megjelennek az e

Ezzel az egyedi stílusú könyvvel elkezdheted megálmodni a jövőbeli terveidet a benne található egyszerű, mégis hatékony feladatokkal. Ezeket a kipróbált feladatokat úgy alkottuk meg, hogy felszínre hozzák az összes álmodat, célodat, szenvedélyedet és tervedet, ami benned lakozik. Megvizsgálhatod, mi az, ami valójában benned rejlik, továbbá, hogy mi az a cél, ami aktuálisan a szemed előtt lebeg. Keith Abraham megtanítja neked, hogyan erősítsd az önbizalmadat,

Volt egyszer egy lány, akit sokat kritizáltak a teste miatt kamaszkorában. Ettől ő nem omlott össze, hanem elhatározta, hogy csakazértis megmutatja. Elkezd kutatni különböző módszerek után, mindenféle diétát, étrendet és fogyókúrát kipróbál. Az akkori párja ebben sokat segít, de a lány úgy érzi, hogy nem vállalja istenigazából, ezért kilép az aranyéletéből, és a fővárosba költözik. Itt kezdődnek az életében a hányattatások, a csalódások, jönnek a

Mire van szükséged a tartásod javításához? Leginkább a tested működésének megértésére, rendszerszintű megközelítésre, a szokásaid megváltoztatására – és személyre szabott gyakorlatokra. Ugyanis akármilyen hihetetlenül hangzik, nem létezik tökéletes testtartás, csak olyan, amely egy adott helyzethez optimális lehet. A könyv bemutatja a tartásunkra ható tényezőket, valamint a fájdalmakat okozó leggyakoribb tartásbeli problémákat is, így megértheted, mik

Ha próbál több zöldséget enni, de a salátánál tovább nem jutott, a Zöldséges ételek – Minden napra! segítségével finom és egészséges zöldségeket fogyaszthat a nap minden étkezéséhez, a reggelitől a desszertig. Spenótos palacsinta? Kukoricakenyér fodros kellel? Ez még nem minden! Több mint 100 lelkesítő, innovatív vegán recept, több mint 40 zöldség felhasználásával (például klasszikusokkal, mint a brokkoli és a cukkini, szuperételekkel, mint a mángold

• Lelki élet, család
A családi életről mint pszichoterapeutaként ír a szerző, aki a felmerülő problémák között mindig a megoldásokat, a pozitív lehetőségeket keresi. Lélekgyógyászati munkája során a családi életnek sok válsága, nyomorúsága mellett úgy tapasztalta, hogy számos olyan értéke, pozitív lehetősége van, ami nem kap elég figyelmet. A családnak mint a társadalom, a közösségi élet legkisebb egységének, alapmolekulájának is éppen úgy megvan a maga élettana, sőt patológiája is, mint az emberi testnek. A családok új világai a világ megújulásának forrásai. Az új világ egyben az egyedi személyiségfejlődés, az individuáció általában legfontosabb területe is.

Szeretni és szeretve lenni a legszebb dolog a világon! Bármilyen rég óta is legyetek együtt, biztosan tudtok még mindig sok új dolgot mesélni magatokról egymásnak.A doboz tartalma:80 db önismereti kérdést tartalmazó kártya, amit kifejezetten pároknak alko

Minden, amit tudni szeretnél a változókorról Hőhullámok gyötörnek, nem vagy önmagad, jönnek fel a kilók, nincs kedved a szexhez, és túl fáradt vagy az álmatlan éjszakáktól ahhoz, hogy bármit is csinálj. Mindez egyáltalán nem törvényszerű a változókorban

Ne gondolj mindjárt a legrosszabbra! – hallhatjuk sokszor ismerőseink intelmét. A sorsunkat mi határozzuk meg, mégis sokan gondolnak úgy az életükre, mint olyan történések sorozatára, amelyre nincsenek kellő befolyással. Pedig aki képes javára fordítani a

Hogy adjuk a legjobbat az érzékeny, az életet intenzíven élő és erős akaratú gyerekeknek? Eva Bronsveld Temperamentumos gyerekek című bestsellere már több tízezer szülő számára nyújtott fontos felismeréseket és segítő kezet a gyereknevelés során tapaszta

Életed egyik legcsodálatosabb és legtöbb változást hozó szakaszába léptél. Nagyon örülünk, hogy Veled lehetünk ebben az örömteli eseményben. Ez a napló segít abban, hogy nyomon kövesd a Veled és a születendő kisbabáddal történő változásokat. Feljegyezhete

Hogyan működik az agy? Mi áll viselkedésünk hátterében? A pszichológia minden cselekedetünkben jelen van – talán épp ezért ennyire lenyűgöző. Ha szeretnéd jobban átlátni elméd működését, ez a kötet kitűnő választás, hiszen közérthető módon mutatja be ezt

A szex öröm! De sok nő számára ez nem olyan magától értetődő: a nőknek csak egyharmada jut el a csúcsra, ráadásul sokuk a második helyre helyezi saját örömét. Ennek most vége! Ez az ízléses és pimasz kézikönyv mindent elmesél, amit a nőknek – és férfiakna

„Nem a valóság számít igazán, hanem az, hogy miként éljük meg.” Steven Laureys belga neurológus, a könyv szerzője Aki egyszer elkezdi gyakorolni valamelyik meditációs technikát, annak örökre megváltozik az élete – állítja a könyv szerzője, a belga Steven Laureys neurológus és kutató. Laureys a kómába esett emberek agyi működését vizsgálta tudósként, amikor találkozott a meditációval, és egyre több és több időt töltött vele. Éppen túl volt

Szeretnéd leállítani szünet nélkül zakatoló gondolataidat, és nyugodt maradni? Szeretnéd, ha jobb hangulatod, több energiád lenne, és mélyebben tudnál aludni? A Buteyko-módszer és a tudatos jelenlét, a mindfulness, olyan egyszerű, mégis tartós eredményt hozó technikák, amelyeknek segítségével könnyedén meg tudsz birkózni a szorongással, az aggódással és az értelmetlen agyalással. A krónikus túllégzés hatására szervezetünkben a véredények összeszűkül

Ahogy sejtjeink folyamatos megújulása elengedhetetlen szervezetünk regenerálódásához, egészségünk és lelki egyensúlyunk érdekében otthonunknak is fel kell frissülnie. Itt az idő, hogy újradefiniáljuk a takarításhoz kapcsolódó viszonyunkat, mely e könyv segítségével nyűg helyett olyan tevékenységgé válhat, ami a saját, és bolygónk egészségére is jó hatással lehet. Ha mi készítjük el házilag a különféle tisztító- és mosószereket, érzelmileg köze