Életmód, egészség vásárlás

Hygge Egyre többször halljuk, hogy Dánia a világ legboldogabb országa. Mi lehet a dánok titka, ami a legboldogabb nemzetté teszi őket? Meik Wiking, a koppenhágai Boldogságkutató Intézet igazgatója többéves munkája során arra jutott, hogy a válasz nem m

Toxikus szülők Gyógyítsd meg önmagad a narcisztikus szülői elnyomásból! A narcisztikus szülők által okozott érzelmi sérülések látszólag láthatatlannak tűnhetnek, azonban egy életen át kísértő sérüléseket hagynak maguk után. Akár te is áldozat vagy, aká

Méregteleníts! Praktikus tanácsok és receptek a tiszta táplálkozáshoz A méregtelenítő diéta célja, hogy jobban érezzük magunkat, miközben több energiával és önbecsüléssel nézünk szembe a mindennapokkal. Ez a kötet egészséges és meglepő diétás lehetős

Életmentő izom Szeretnél fittebben élni, de minden motivációd elveszi a kalóriaszámolgatás, a nyúleledelek rágcsálása és a teljesíthetetlenül pörgős kardioedzések? Nem jönnek az eredmények, sehol egy haskocka vagy domborodó bicepsz, talán még híztál is

Gyógyító mindfulness Hogyan segíthet a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét gyakorlása a rákkal való megküzdésben? Fel tudjuk-e használni elménk erejét úgy, hogy az támogassa gyógyulásunkat azokban a pillanatokban, amikor elveszni látszunk a gondolatai

Az élet megoldó képlete a gyakorlatban A születésnapod életed legfontosabb napja akármi is történik veled földi pályafutásod során, és akármilyen számsorokkal is találkozol életedben, a születésnapod dátuma életed legfontosabb számsora. A megszületés

Mindennapi élet ADHD-val Élj jobban ADHD-val! Bontakoztasd ki a benned lakozó színes és kreatív elmét! Eljött az ideje, hogy elfogadjuk a bennünk rejtőző különös álmodozót... - Meredith Carder Gyakran érzed úgy, hogy intenzív érzelmeket élsz

Az 1% ereje Napjaink minősége a szokásainktól függ Mindennap elszívsz húsz szál cigit, vagy rendszeresen sportolsz? Odafigyelsz a kellemetlen érzéseidre, vagy úgy teszel, mintha nem léteznének? Lefekvés előtt még a telefonodat nyomkodod, vagy inkább

Az öngyógyítás forradalma Felfedeztem a hosszú élet titkát. Most 83 éves vagyok. Az egészségi állapotom sokkal jobb, mint 20-30 évvel ezelőtt volt. Több évtizede kísérletezem a betegségeim saját kézzel történő meggyógyításával. Az évek során a gyógyí

• Terhesség és szülés
-Mért viszket annyira hasam? -Mire valók a terhességi vér- és ultrahangvizsgálatok? -Tényleg rám mosolygott az újszülött babám? A terhesség és a szülés során a nők leginkább tapasztalt szakorvosra, szülésznőre vagy védőnőre bízzák magukat, tőlük várnak tanácsot és támogatást. Több száz valós kérdés a szülésznőkhöz, korszerű, megbízható információkat tartalmazó válaszokkal. Minden benne van, amit tudnunk kell a fogamzástól az új baba életének első hetéig. Olyan, mintha a szülésznőnk a nap 24 órájában rendelkezésünkre állna.

Gyógyító ételek Ez a könyv ötven gyógyhatású növény titkait kutatja, bebizonyítva, hogy a megfelelő táplálkozás milyen nagy szerepet játszik a betegségek megelőzésében és visszafordításában. Olyan gyümölcsök, zöldségek, gyógy- és fűszernövények, vad

A flow megtalálásának művészete Fedezd fel a teljes mentális elmélyülés állapotát könnyen használható, céltudatos stratégiákkal! Gyakran tekintünk a flow-ra a produktívabb munkavégzés eszközeként, de számtalan más előnyt is kiaknázhatunk, ha a zónába

Zero Waste otthon Bea Johnson kultikus könyve 20 nyelven jelent meg eddig, és végre magyarul is olvasható! A hulladékmentes életmód koronázatlan királynője praktikus, kipróbált megoldásokat oszt meg velünk, hogy életünk teljesebb és egészségesebb legye

Itt és most – A jelenlét titkai Szállj ki a mókuskerékből! Rendellenesen felpörgetett világban élünk. Kapkodunk, sietünk, türelmetlenkedünk. A figyelmetlenségből pedig tévedések és mulasztások; hiba, félreértés és konfliktus születik. Sok fájdalom és

Aludj jobban! Magyarországon is rengeteg ember számára lehet ismerős az érzés, amikor éjszakánként ahelyett, hogy boldogan álomba merülne, a szüntelenül zakatoló elméjével folytat véget nem érőnek tűnő harcot. Az Aludj jobban! útmutató azoknak a fáradt

Időszakos böjt The New York Times bestseller Változtass azon, mikor étkezel és megváltozik a tested, az egészséged és az életed is! Hagyj fel a kalóriaszámlálással, a szénhidrátcsökkentéssel, az önsanyargató és eredménytelen fogyókúrákkal! Nem te v

Mentesen is teljesen! Ambrus Éva, az Anya, kérek még! Hozzátáplálás egyszerűen és a Válogatós gyerekek című nagy sikerű könyvek szerzője ezúttal az ételallergia témakörére fókuszál. Szerzőtársával – aki három multiallergiás kisgyermek édesanyja, és men

Túlélésből kitűnő Hogyan találhatjuk meg a lelki békénket és az utat önmagunkhoz? Hogyan találhatjuk meg a lelki békénket? Talán úgy érezzük, állandó feszültség és nyugtalanság munkálkodik bennünk. Nem tudjuk az okát, de szeretnénk megszabadulni tőle.

Ki gondolná, hogy a fogak egészsége nemcsak esztétikai és orvosi szempontból fontos, hanem a sportteljesítményben is szerepet játszik? A szájüreg egészsége, a fogak állása, a harapás és az állkapocs helyzete közvetlen hatással van a test működésére és a s

Hozd rendbe emésztésedet 7 nap alatt egyszerű és gyógyító ételekkel! A belek egészsége kulcsfontosságú testi jóllétünkhöz. A Bélbarát étrend kezdőknek a lehető leggyorsabb mód bélflóránk megtisztítására és a folyamat beindítására, amely során 7 nap alatt