Életmód, egészség vásárlás

• Táplálkozás, diéta
Sok mozgás, friss levegő, napfény és paleolit finomságok – ezekre van szüksége gyermekünknek, hogy egészséges és boldog legyen. Mezei Elmira régóta várt, új szakácskönyve változatos, ötletes és egyszerű receptekkel segít a paleo iránt elkötelezett szülőknek összeállítani az ideális étrendet gyermekük számára. Az életmódváltást fontolgató családok is számtalan hasznos tanácsot kaphatnak, remek ötleteket meríthetnek a könyvből, hogy miként kerülhetik el a modern nyugati táplálkozás csapdáit és buktatóit, és hogyan nyújthatnak egészségesebb alternatívát gyermekeiknek s önmaguknak egyaránt. Ez a kifejezetten gyermekek számára összeállított, hiánypótló receptkönyv segítséget nyújt a paleolit étrend híveinek, hogy minél egészségesebb és finomabb ételek kerüljenek gyermekeink asztalára, és azok is tanácsot/útmutatást kapnak, akik szeretnék már gyermekkorban megalapozni a természetes ízek és ételek szeretetét. Receptkönyvünkben a legapróbbaktól a tizenévesekig minden korosztály megtalálhatja a

Az Örömnapló 1000 szupercuki matricája egy pillanat alatt jobb kedvre derít! Tudtad, hogy ilyen jól vagy? Esetleg azt gondolod, eseménytelen az életed? Kövesd nyomon hétről hétre mindennapi örömeidet, s meglátod, magad is meglepődsz majd, milyen sok jó dolog történik veled! Ha megfigyeld a hangulatodat, értékelheted a jobb időszakokat és a zavaró helyzeteket is nyakon csípheted, mielőtt azok elhatalmasodnának rajtad. Hasznos tippek és tanácsok segítenek, hogy

Fáradékony vagy? Hullámzó a hangulatod? Nehezen áll helyre az egyensúly a testedben? Nem vagy egyedül! Sok nő tapasztalja a hormonális egyensúly felborulását, energiaszint-ingadozást vagy azt, hogy az étrendje valahogy nincs összhangban a belső igényeivel. Ez a könyv segít, hogy megérts a tested jelzéseit és visszatalálj a természetes ritmusodhoz.

Túlterhelt gyerekek, önbizalomhiány, szorongás, eltűnő gyerekkor, háttérbe szoruló barátságok, folyamatos megfelelési kényszer, sőt testi tünetek - szigorúan a sikeres jövő érdekében. De valóban ez az egyetlen út a sikerhez? Hogyan tudunk szülőként ellenállni a nyomasztó társadalmi elvárásoknak, és boldog gyereket nevelni egy olyan kultúrában, amelyben már az óvodában elkezdődik a versengés és a különórák halmozása, hogy majd - 15 év múlva! - a legjo

A több mint ezerötszáz éve íródott Jóga-szútra nem csak a jóga gyakorlása szempontjából fontos, de a hindu filozófiának, sőt az egész emberiség szellemi örökségének is kiemelkedő darabja. Ez az első olyan írásmű, mely rendszerezett formában bemutatja, hogy mi a jóga és hogyan kapnak helyet benne például az ászanák (testtartások), a pránájáma (légzőgyakorlatok) vagy éppen a meditáció különböző fokozatai. Leírja azt is, mi a gyakorlás végső célja,

Dr. Szuromi András a természetes szülés, a szüléstámogatás elkötelezett híve. Szenvedélyesen hirdeti, hogy az orvosoknak a biztonság megteremtése mellett nem szabad mesterséges szerekkel, „gyorsító megoldásokkal” beavatkozni a baba világra jövetelének fol

Agyunk a világ leghatékonyabb szerkezete, de használati utasítást még soha nem kaptunk hozzá. Egészen mostanáig. Nincsenek korlátaid. Bármit mondtak is mások, a lehetőségeid végtelenek – persze, ha tudod, hogyan használd az agyadat. JIM KWIK a memória j

A hormonok olyan összetett egészet alkotnak a női testben, ami megkönnyítheti, de pokollá is teheti az életet. Ha egyensúlyban vannak, nincs semmi gubanc, ám ha félresiklik valami, és a hormonok eszeveszett hullámvasutazásba kezdenek, nemcsak a szokásos női panaszok üthetik fel a fejüket, hanem olyan problémák is, amelyekkel nők tömegei kénytelenek együtt élni hosszú éveken át. E panaszok nem korlátozódnak a termékeny évekre, sőt főként a változó korra jellemz

Edzőterem az egész világ, és emelendő benne minden élő és tárgy. Galba Zsolt, az OldSchool-edzésrendszer megalkotója A macebell nagykönyve után az alapokat jelentő szemléletmód, és a megkerülhetetlen gyakorlatok világába vezet be bennünket. Az új könyv

Vess véget a tüneti kezelésnek, a rejtett ősokot gyógyítsd meg!

"Könyörtelen, mégis gyönyörrel teli" - Ella Steel   "Lesokkolt, és a földbe döngölt" - My relationship with books   Lebilincselő szenvedély   Egyszerű nyaralásnak indult, majd rémálommá vált... Egy barátnő és egy ház, ahol semmi sem az, aminek látszik. Egy titkos buli, ahol Aisha elveszíti a legfontosabbat: a szabadságát. Az élete már nem az övé, más rendelkezik vele. Olyan életet kell élnie, amelyet nem ő választott, amelybe belekényszerítették. Min

• Táplálkozás, diéta
Rüdiger Dahlke orvos, terapeuta és Dorothea Neumayr konyhafőnök az érzékek, az élvezetek és az egészséges konyhaművészet birodalmába kalauzol el minket. A könyv alcíme: Főzzünk érzékeink örömére: 89 recept különleges alkalmakra. Varázslatos receptjeikkel minden kétséget kizáróan bemutatják, hogy az igényes, értékes alapanyagokból, nagy szeretettel elkészített étel testnek és léleknek egyaránt javára válik. Saját tapasztalataikat olvasóikkal megosztva vallják: könnyen összeegyeztethető, hogy az egészséges ételek ízletesek, szépek és megfelelő minőségűek legyenek. Egy kis ízelítő izgalmas gasztronómiai "útikalauzunkból": - Jó gondolatokat és ötleteket ébresztő ételek - Stresszhelyzetben fogyasztandó ételek - Jó hangulatot keltő ételek - Szerelmet ébresztő ételek - Ételek, melyeket fogyasztva élvezettel fogyhatunk le - A boldog időskort támogató ételek

Csábítsd el szíved választottját egy izgalmas, női rafinériával gazdagon fűszerezett közös fogásra, amely egyszerre finom és egészséges! Minden bombabiztos konyhai praktikámat összegyűjtöttem neked a sikeres hódításhoz: ízletes vacsorák és háromfogásos menük randevúra és ünnepi alkalmakra, reggeli fogások édes kettesben, bűntudatmentes nyalánkságok. A kötet végén alkoholmentes és alkoholos italválogatást is találsz, hogy – a hedonizmus jegyében − l

Az elhízás immár világjárvány, és bár a csapból is fogyókúrás tanácsok folynak, mégis egyre kövérebbek leszünk. Számoljuk a kalóriákat, edzünk szorgosan, de azok a fránya kilók csak nem tűnnek el. Mi ennek az oka? Olvasmányos és provokatív könyvében Dr. J

• Meditáció, jóga
Mi a meditáció? Miért meditáljunk? Mi történik meditáció közben? Nem könnyű eligazodni a meditációs technikák gazdag világában, egy kezdő útkereső pedig igen nehezen találja meg a saját meditációs módszerét. Bizonyos technikák csak bizonyos emberekre hatnak, mivel a meditáció nem csodaszer, hanem eszköz a személyiség fejlesztéséhez. Margit Dahlke és Rüdiger Dahlke könyve részletesen bemutatja az ismert meditációs technikákat, és tanácsot ad, hogy melyik módszert válasszuk.

"Meglehet, a „prevenció” szó hallatán az agyad vészüzemmódba kapcsol. Az egészséged megőrzéséért és a betegségek elkerüléséért a legfinomabb falatokról kell lemondanod, búcsút inthetsz a barátaiddal való bulizásoknak, és míg ők remekül szórakoznak, te addig tekered a terembiciklit, míg le nem fordulsz róla. Most komolyan: megéri mindez? Hiszen te csodásan érzed magad a bőrödben, amikor esténként lerogysz a kedvenc sorozatod elé… leszámítva, hogy saj

„A klasszikus életfilozófiák 21. századra fazonírozott változata” Az emberiség ősidők óta keresi a választ arra a kérdésre, hogyan tehetné az életét jobbá, boldogabbá.   Hogyan éljek? Mitől lesz jobb az életem? Milyen szerepe van a sorsnak? Mekkora jelentősége van a pénznek? A jó és boldog élet beállítottság, személyes hozzáállás dolga, vagy sokkal inkább a kézzelfogható sikerek és életcélok eléréséé? Mi a jobb? Az, ha a boldogságot

• Természetgyógyászat, homeopátia

A wabi sabi ősi japán filozófia, mely szerint „semmi sem örök, semmi sem befejezett és semmi sem tökéletes”. Ez a könyv segít megérteni e gondolat lényegét, és megtanít, hogyan alkalmazzuk a mindennapokban. Ha nem ítélkezünk, mindenben megláthatjuk a szépséget – és ráébredünk, hogy nincs szükségünk semmire, ami ne lenne már amúgy is a birtokunkban. A wabi sabi egyszerű tanácsokat ad: adj hálát mindazért, amid van, bízz az idő sodrásában, koncentrálj

A japánok hosszú ideje tudják: van olyan, hogy az ember szereti a munkáját, és meg is fizetik érte. Ez az összhang maga az ikigai: kombinációja mindannak, amit szeretsz, és amire a világnak szüksége van. Ez a kis könyv segít megtalálni a saját ikigaiod, azaz életed valódi értelmét – ha engeded, feltárul előtted a hosszú, boldog és tudatos élet titka.