Életmód, egészség vásárlás

Aki azt hiszi, már mindent tud a paleolit táplálkozásról, nagyot téved! Felejtsük el a maglisztekből készült péksüteményeket és a szupermarketek előre csomagolt felvágottait, és kóstoljunk bele valami igazán vad dologba! Ha eddig idegenkedtünk a nyers hústól, a belsőségektől, a tengeri herkentyűktől, a bizarr fogásoktól vagy az egzotikus vidékek konyhájától, éppen ideje változtatnunk. Mezei Elmira és Sáfrán Mihály bebizonyítja, hogy sokkal többféle finom

Volt egyszer egy lány, akit sokat kritizáltak a teste miatt kamaszkorában. Ettől ő nem omlott össze, hanem elhatározta, hogy csakazértis megmutatja. Elkezd kutatni különböző módszerek után, mindenféle diétát, étrendet és fogyókúrát kipróbál. Az akkori párja ebben sokat segít, de a lány úgy érzi, hogy nem vállalja istenigazából, ezért kilép az aranyéletéből, és a fővárosba költözik.Itt kezdődnek az életében a hányattatások, a csalódások, jönnek a

A jóga manapság oly mértékben része világunknak, hogy egészen természetesnek vesszük jelenlétét. Sztárok népszerűsítik, iskolákban, sőt bevásárlóközpontokban tanítják. De minek köszönhető a térhódítása? És vajon valóban egészen az ókorból ered máig tartó hatása, ahogyan azt hívei állítják? Rendkívüli könyvében Mark Singleton megkérdőjelezi az ászanaalapú jóga természetével és eredetével kapcsolatos, általánosan elterjedt nézeteket, és a

A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel Paul Wade-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmutatnak. A Fegyencedzés 2. a következő, valamint hozzájuk hasonló kérdésekre ad választ: • Mi a helyzet a végtagokkal? A nyakkal, az alkarral, a vádlival? • Hogyan érdemes dolgozni a test oldalán lévő izmokkal? • Hogyan erősíthetjük ízületeinket? A Fegyencedzés teljes egészében az erő alaprend A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel Paul Wade-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmutatnak. A Fegyencedzés 2. a következő, valamint hozzájuk hasonló kérdésekre ad választ: • Mi a helyzet a végtagokkal? A nyakkal, az alkarral, a vádlival? • Hogyan érdemes dolgozni a test oldalán lévő izmokkal? • Hogyan erősíthetjük ízületeinket? A Fegyencedzés teljes egészében az erő alaprendszeréről szólt: a Mesterhatos mozdulatai, fokozatai, kiegészítve a gyakorlatok különböző, hasznos variációival. A második kötetben a magasabb szintű erőgyakorlatokat gyűjtötte össze a szerző. A rendszer haladó szintű gyakorlatainak nem az a célja, hogy a Mesterhatos helyébe lépjenek, hanem inkább abból nőnek ki. A valódi, egész testre kiterjedő fejlődés a Fegyencedzésből megtanult – egész testet megdolgoztató – alapgyakorlatok következetes, fegyelmezett és progresszív gyakorlásával érhető Ebben a könyvben bárki egy életre elegendő hasznos edzésprogramot talál! Az edzésmódszereken kívül azonban rengeteg tényezőtől függ az, hogy valakiből rendkívüli sportoló válik-e. A kötetben olvashatunk még: • a börtönbeli étrendről, • a napirend jelentőségéről az életben („a berregő szerint élni”), • a minőségi alvás és pihenés fontosságáról, • a mentális kontrollról (megküzdés a démonokkal), • a „straight edge” („tiszta élet”) előnyeiről sportolók esetében, • a gyógyulási képességekről (minimális orvosi/egészségügyi segítséggel). „Paul Wade könyve, a Fegyencedzés 2. briliáns ötleteket ad a test oldalsó izmainak felerősítéséhez. Kőkemény!” – Pavel Tsatsouline, a The Naked Warrior (A meztelen harcos) című kötet szerzője „A Fegyencedzés 2. alapelve a „látványos eredmény – kevés eszközzel”. A dobóatléták vagy a küzdősportot űzők egyedülálló és meglepő technikákat találhatnak a ferde hasizmok, valamint a törzs többi oldalsó izmának erősítéséhez Az oldalsó lánc edzése – Tartsd ki a zászlót! című fejezetben. Wade megközelítése jócskán felülmúlja a törzshajlításon és a bőröndemelgetésen alapuló gyakorlatokat, és ez a fejezet olyannyira úttörő jellegű, hogy valóban megéri rászánnunk az időt, és követnünk a szerző tanácsait. – Dan John, a Don’t Let Go című könyv szerzője és az Easy Strength című kötet társszerzője „A könyvek közül, amelyeket eddig olvastam, a Fegyencedzés gyakorolta rám az egyik legnagyobb hatást. A Fegyencedzés 2. sokkal magasabb szintre emelte az edzésemet, valamint a testsúllyal történő erősítés hatékonyságához való hozzáállásomat – onnantól kezdve, hogy a legkisebb izmokat is maximálisan, testsúllyal végzett gyakorlatokkal kell fejleszteni, egészen odáig, hogy ugyanez a módszer a több mint 22 éven át űzött agresszív emeléstől felhalmozódott sérülések gyógyítására is alkalmas… A Fegyencedzés 2. kétségkívül lehengerel, ösztönöz, és ugyanakkor megtanít arra, hogy a testsúllyal végzett edzésedet teljesen új, magasabb szintre emeld.” – Zach Even-Esh, Underground Strength-edző

Néhány éve kezdődött a csoda. Egy emberé, aki leküzdötte a saját félelmeit, és számtalan embernek tanította meg, hogyan harcoljon. Hogyan harcoljon önmagáért. Amikor Tamás Rita öt évvel ezelőtt létrehozta a közösségi médiában Ne pánikolj, sportolj! elnevezésű oldalát, még nem volt más, mint egy elvált anyuka, aki a sok kudarc után először tanult meg nyerni. A pánikbetegség nevű csatában végre ő volt a győztes. Huszonöt évig dolgozott újságíróként

„Amikor a tudati szint nem juthat szóhoz, a test veszi át az irányítást, és színre lép a betegség mint szimbólum.” Ruediger Dahlke, a holisztikus gyógyítás atyja már számos sikerkönyvvel – Út a teljességhez, A lélek nyelve: a betegség – járult hozzá a betegségek és a tünetek jobb megértéséhez. Hangsúlyozza, hogy a tünetek nemcsak a test, hanem a személyiség fejlődésével is szorosan összefüggenek. A kórképek elemzésével megmutatja, hogy az egyes be

A világ egyik legerőteljesebb energiagyógyászati módszere már haladó szinten! Most a kezedbe adja az eszközöket, hogy testi, lelki és érzelmi szinten pozitív változást érj el az életedben. A ThetaHealing a mély ellazulás állapotában fellépő théta-agyhullámok segítségével dolgozik. Ebben a tudatállapotban agyunk még képes a tudatos döntéshozatalra, ugyanakkor hozzáférünk a tudatalattinkban rejlő gondolatainkhoz, hiedelmeinkhez, félelmeinkhez, és akár felül

Bicsérdy Béla (Zenta, 1874. február 22. - Billings, Montana, 1951. december 7.) életreformer. A róla elnevezett bicsérdyzmus táplálkozási irányzat és életmód kidolgozója Bicsérdy Bélát az 1920-as évek Magyarországán és Erdélyben szinte mindenki ismerte. Rengeteg követője volt tanainak. Tanításait az 1990-es évek Magyarországán újra felfedezték. Könyvei az emberi élet meghosszabbításának lehetőségéről szólnak és a halál legyőzésének módját kutatva-t

Kövessük az álmainkat, és fedezzük fel önmagunk legjobb részeit! ÁLMAINK HATÁROZNAK MEG MINKET - vagy legalábbis a tudatalattinkat. A tudatos álmodás titkai megtanít minket arra, hogyan fedezzük fel és manipuláljuk álmainkat, hogy ezáltal megismerhessük magunkat. Talán még rémálmainkat is sikerül legyűrnünk - vagy élvezhetjük a repülés örömét álmunkban. Ez a könyv beavat minket az álmodás tudományába és spiritualitásába. Segítségével kifejleszthetjük

• Táplálkozás, diéta
A vegetarianizmus alatt általában a hústalan, illetve a növényevő táplálkozási mozgalmat értik, azonban mint látni fogjuk a vegetáriánus mozgalom nemcsak a hústalan étkezést, hanem mindenféle egészségtelen ételt, italt és természetellenes életmódot is tilt, - rámutatva ezekkel szemben a helyes és természetes - azaz ésszerű! - étkezésre és életmódra, valamint a természetes gyógymódokra! Ezért a vegetarianizmust így kellene nevezni, hogy a természetes élet mozgalma.

• Meditáció, jóga
A mudrák segítenek normalizálni az öt elemet az emberi testben. Az egyensúly, amire törekszünk és amire szükségünk van, nem egyszerű dolog. Bármi felboríthatja. Messze kerültünk a természettől, és a baktériumok, de a nekik otthont adó emberi test is több alkalommal átalakult. Ma már nagyon könnyű felborítani az egyensúlyt. A következőkben megvizsgáljuk, hogyan befolyásolják a mudrák az embert. A kéz öt ujja az elemeket képviseli. A hüvelykujj a tűz, a mutatóujj a levegő, a középső ujj az ég, a gyűrűsujj a föld, a kisujj pedig a víz. A mudrák rendszeres gyakorlása azonban bizonyítottan határozott gyógyulást eredményez.

• Egészségügyi könyvek
A májfunkciózavar általános és gyakori jelenség. Hazánkban igen hiányos a szakirodalom arra vonatkozóan, hogy a különböző fokú májfunkciózavarok hogyan érintik a gyógyszerek alkalmazhatóságát, és milyen mértékű dóziskorrekciót tesznek szükségessé. Ugyanakkor ezen információk gyakorlati haszna – májfunkciózavar esetén, a gyógyszerválasztáskor, a biztonságos és sikeres kezelés érdekében – megkérdőjelezhetetlen.
Hazánkban egyedülálló kiadványunk terjedelmes, mégis könnyen átlátható adatbázist rejt, amely ugyanakkor kis helyen elfér, a hazai alkalmazási előiratokkal összhangban készült, és terápiás segédeszközként szolgál minden gyakorló orvos számára.

Főhősünk egy fantasztikus utazás során hét olyan döntéssel szembesül, mely örökre megváltoztatja az életét. És talán a tiédet is... Ez a rövid, mégis sorsfordító könyv hét olyan döntésről szól, mely meghatározza a személyes sikert. Egyben egy csodálatos történet is, melynek segítségével fontos életvezetési tanácsokra lelhet minden útkereső ember. Andy Andrews, aki a New York Times egyik tudósítójának méltatása szerint """"szép csendben Amerika egyik

Ez a könyv ötven gyógyhatású növény titkait kutatja, bebizonyítva, hogy a megfelelő táplálkozás milyen nagy szerepet játszik a betegségek megelőzésében és visszafordításában. Olyan gyümölcsök, zöldségek, gyógy- és fűszernövények, vadon termő növények gyógyító erejéről szerezhetünk tudomást, amelyek rendkívüli hatással lehetnek egészségünkre. A szerző részletesen bemutatja az egyes növények tulajdonságait, ismerteti azokat a tüneteket és álla

Védd meg magad a mérgező emberek és rezgések negatív hatásaitól az energetikai védelem 7 lépésével! Gyakorlatias, bevált spirituális eszköztár az energiád offline és online tisztítására és levédésére. Ha te is oly sokszor, öntudatlanul átveszed mások gondjait, a sajátodévá teszed a fájdalmukat, és könnyen kimerülsz; ha empata vagy fényharcos vagy, és szüntelenül másokon segítesz, de mindeközben az ellenőrzésed alatt szeretnéd tartani az energiádat; v

Időnként mindannyian tapasztalunk negatív érzelmeket. Zaklatott, nagy nyomást ránk helyező világunkban ezek az érzelmek hihetetlenül könnyen válhatnak rombolóvá. A meditáció ajándéka a keleti hagyományokat és a nyugati tudományt ötvözve, hatékonyan segíti az olvasót abban, hogy olyan módon értse meg a meditációt, mint korábban soha. Ez az úttörő idegtudományi eredményeken alapuló, közérthető és megvilágító erejű tanácsokkal szolgáló könyv nemcsak

Útmutató lépésről lépésre: hogyan győzzük le az élet kihívásait, kezeljük a negatív érzelmeket, nehézségeket bátran és higgadtan. Birkózz meg a nehézségekkel, teljesíts nyomás alatt, és győzd le a kihívásokat könnyebben, mint valaha gondoltad! Nyomasztanak a körülményeid? Kimerült vagy és túlterhelt? Hajlamos vagy feladni, valahányszor nehézségekbe ütközöl? A tartós sikerhez vezető út akadályokkal van kikövezve. A viszontagságokkal szembeni kitartá

""""Azokban az években, amikor cserben hagytam önmagam, az elmémet nehéznek éreztem. Tudtam, hogy találnom kell egy tisztább utat, amin elindulva LEHET KÖNNYEBB az életem."""" Yung Pueblo gyógyulás felé vezető útja csak azután kezdődött, hogy a napjainkban sokakat érintő függőség mind testileg, mind lelkileg megviselte. A megoldást keresve rájött, ahelyett, hogy menekülne a szorongása és félelmei elől, azokkal szembenézve, őszinte önvizsgálattal tud a mentális

Fedezd fel és építsd be a mindennapjaidba Corinne Crossley nagyszerű tanácsait, hogy a szülés utáni csodálatos időszakot a maga teljességében, kiegyensúlyozottan, testileg és lelkileg is feltöltődve tudd átélni! Az anyai szerep megkívánja, hogy folyamatosan más igényeit tartsuk szem előtt, saját szükségleteink kárára. Az öngondoskodás a gyermek születése utáni első évben a legtöbb esetben elveszíti fontosságát, saját éhségünket, energiaszintünket, érz

Az otthon a kapcsolódás és a nevetés helye. Az a hely, ahol biztonságban érezhetjük magunkat, támogatásra és megértésre lelünk, és teljesen önmagunk lehetünk. Meik Wiking legújabb kötetében elénk tárja, hogyan hat otthonunk kialakítása jóllétünkre, és hogyan válhat az életterünk – a dán hygge elvének alkalmazásával – olyan hellyé, ahol nemcsak élünk, hanem igazán boldogok lehetünk. A koppenhágai Boldogságkutató Intézet új kutatásain alapuló köny