Életmód, egészség vásárlás

Ebben az egyszerű és olvasmányos kézikönyvben az Instagramon százezrek által követett Terry Runyan a tudatosság és az inspiráció, illetve gyakorlati tanácsok és részletes projektek segítségével vezet be az akvarell művészetébe. Akár először veszel ecsetet a kezedbe, akár új lendületet és flow-t keresel, Terry megközelítései mindig frissek és gondolatébresztők. A szerző bemutatja, hogy a kreativitás életünk minden pillanatában jelen van. Legyőzi a perfekcio

• Egészségügyi könyvek

Éljünk egészségesebb, teljesebb életet az elektromosság egyedülálló erejének segítségével Minden elektromos. E látszólag visszafogott kijelentés hatalmas mértékben megváltoztatja fizikai, mentális és emocionális egészségünk értelmezését és megközelítését. Ez a nagyszerű könyv az élet elektromos természetéből fakadó személyes erőnkért és hatalmunkért szóló forradalmi kiáltvány. Eileen Day McKusick, az elektromos egészség egyre ismertebb terület

Volt egyszer egy lány, akit sokat kritizáltak a teste miatt kamaszkorában. Ettől ő nem omlott össze, hanem elhatározta, hogy csakazértis megmutatja. Elkezd kutatni különböző módszerek után, mindenféle diétát, étrendet és fogyókúrát kipróbál. Az akkori párja ebben sokat segít, de a lány úgy érzi, hogy nem vállalja istenigazából, ezért kilép az aranyéletéből, és a fővárosba költözik.Itt kezdődnek az életében a hányattatások, a csalódások, jönnek a

• Táplálkozás, diéta
A táplálkozásról szóló könyvek vezérfonala általában két szál szokott lenni. Az egyik, hogy adottnak veszik a nyugati ember mára kialakult étrendjét, a másik, hogy ezen belül próbálnak meg olyan új arányokat javasolni, amelyek az átlag étrendhez képest egészségesebbnek tűnnek. Ez meglehetősen könnyű is, hiszen a ma uralkodó táplálkozási szokások mellett a lakosság 50-60 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. Szendi Gábor könyve, a Paleolit táplálkozás szakít ezzel a rövidlátó dietetikai szemlélettel és evolúciós vizsgálódásokkal közelíti meg az optimális humán étrendet.

""""Nem a hosszabb, hanem a jobb élet a cél: nemcsak több évet kapsz az életedhez, hanem több életet az éveidbe."""" Az öregedést sokáig normális folyamatnak tekintettük, úgy gondoltuk, hogy a betegség, a gyengeség és a fokozatos hanyatlás az élet elkerülhetetlen részei. De többé nem kell így lennie! Ma már a tudomány az öregedést kezelhető betegségnek tekinti. Ha foglalkozunk a kiváltó okokkal, nemcsak tovább élhetünk, hanem megelőzhetjük és visszafordítha

Hogyan védjük hatékonyan kerti és szobanövényeinket? Ehhez gyűjtöttük össze a leggyakrabban előforduló kérdéseket és a gyors, lényegre törő, pontosan megfogalmazott válaszokat. - A könyv könnyen áttekinthető, így gyorsan megtaláljuk, amit tudni szeretnénk, hosszas keresgélés, lapozgatás, böngészés nélkül. - Tartalmazza a kártevők és a betegségek pontos leírását, ezenkívül a teendőket, hogy mihamarabb orvosolni tudjuk a problémát. - A használatot mag

• Táplálkozás, diéta

Egészséget, szépséget, fogyást ígérő diétákkal Dunát lehet rekeszteni - de valahogy mindig kiderül, hogy hosszú távon nem működnek. Hiába a megváltást ígérő étrendek, újabb és újabb táplálkozási elvek és irányvonalak, ha van egy közös pontjuk: a szélsőség. Csak húst egyél, csak zsírt egyél, csak zöldséget egyél, csak gyümölcsöt egyél - halljuk és olvassuk, miközben nemcsak a tapasztalat, de a megbízható tudományos eredmények is mind azt mutatj

Útmutató a kommunikációhoz és a kapcsolatok kialakításához egy hibrid világban E-mailekre adott válaszok egyhetes késéssel. Videócsevegések tele ilyen megjegyzésekkel, hogy „hoppá, bocsánat, te jössz, mondd csak” és „hallasz?!”. Kétértelmű sms-ek. Furcsa írásjelek, amelyeket nem lehet értelmezni. Nem csoda, hogy a kommunikációt ilyen sok időbe és erőfeszítésbe telik megfejteni. Hogyan veszítettük el a velünk született képességünket, hogy megértsü

-Ha valaha vásároltál bármilyen vitaminkészítményt gondoltál arra, hogy egy-egy vitamin elnevezése mögött többféle molekula is állhat? A B12-vitamin például négyféle lehet. Azt tudtad, hogy a cianokobalamin forma szedésével ciánnal szennyezed a szervezete

• Lelki élet, család
Ezerszer próbált már lefogyni? Elolvas minden fogyókúrás receptet? Hányszor sikerült tartósan megszabadulnia a felesleges kilóktól? Feltett e valaha magában a kérdést, hogy Önnél miért nem vált be egyik biztos módszer sem? A válasz egyszerű: Azért, mert a fogyás a fejben kezdődik, és a testen mutatkozik meg! Sokszor konkrét elképzeléseink vannak arról, hogyan kell történniük a dolgoknak. Épp ezért többnyire nem is sikerül elszakadnunk a megszokott utaktól. Mi történik azonban akkor, ha saját testünkről, a táplálkozásról és a fogyásról táplálunk bármennyire is meggyőzőnek tűnő, mégis téves elképzeléseket? A népszerű szerző tizenegy könnyen megtanulható gyakorlat és megerősítés segítségével bizonyítja be, miként lehet pusztán a gondolatok ereje által könnyűszerrel, mégis roppant hatékonyan lefogyni. „Őrület, hogy néha milyen egyszerű ez az egész.”

• Természetgyógyászat, homeopátia
Könyvünk – csekély terjedelme ellenére – több mint 250 drágakő és gyógykristály gyógyhatásáról és felhasználási módjáról nyújt tájékoztatást színes fotókkal és praktikus információkkal. Útmutatása alapján ki-ki megtalálhatja személyes szerencsekristályát, megtudhatja, mely kövek segítségével szabályozható a csakraműködés, és milyen kristály nyújt optimális védelmet az év egy-egy napján. A könyv a kristályok kiválasztásának módszerére, továbbá a kövek tisztításának és karbantartásának mikéntjére is kitér. A tárgymutató segítségével könnyedén kikereshető az adott betegség gyógyítását vagy az egyéni fejlődést leghatékonyabban szolgáló kristály.

Manapság egyre több embert foglalkoztat a kérdés, hogy immunrendszerünket hogyan befolyásolja az életmódunk – különösen a táplálkozásunk. Miféle tápanyagok szükségesek ahhoz, hogy megnöveljük ellenálló képességünket? Hogyan tudjuk felkészíteni szervezetünket a vírusokkal szembeni ellenállásra? Milyen ételek erősíthetik ezt a folyamatot? Mezei Elmira szerint jobb minden eshetőségre felkészíteni a szervezetet, mert minél erősebbek a védőbástyái, annál

Minden, amit a 2-es típusú cukorbetegség kezeléséről hitünk, téves - állítja új könyvében a The New York Times bestsellerlistás szerző, az időszakos böjtölés felfedezője, dr. Jason Fung. A legtöbb orvos, dietetikus és cukorbetegség-specialista még napj

• Egészségügyi könyvek

Aki azt hiszi, már mindent tud a paleolit táplálkozásról, nagyot téved! Felejtsük el a maglisztekből készült péksüteményeket és a szupermarketek előre csomagolt felvágottait, és kóstoljunk bele valami igazán vad dologba! Ha eddig idegenkedtünk a nyers hústól, a belsőségektől, a tengeri herkentyűktől, a bizarr fogásoktól vagy az egzotikus vidékek konyhájától, éppen ideje változtatnunk. Mezei Elmira és Sáfrán Mihály bebizonyítja, hogy sokkal többféle finom

• Egészségügyi könyvek
Forradalmian új program, ami egyesíti a gyaloglást a taichi alapelveivel – az eredmény maximális fizikai, mentális és spirituális erőnlét. A kíméletes, és jótékony egészségjavító gyaloglás ismét az egyik legnépszerűbb mindennapos testedzési forma lett. Azonban még csak kevesen élvezhetik mindazokat az előnyöket, amiket a gyaloglás nyújthat. A ChiGyaloglásban Danny és Katherine Dreyer, a neves gyalogló- és futóedzők, megtanítják az általuk kidolgozott módszereket, amelyek a gyaloglást hétköznapi helyváltoztatásból intenzív és hatásos, a mentális, érzelmi és fizikai jó közérzetet emelő testedzéssé alakítják. A Pilates-tornához, a jógához és a taichihoz hasonlóan a ChiGyaloglás is a test rendezését valamint az éberséget hangsúlyozza, miközben a test vázizmait erősíti. A ChiGyaloglás öt éber lépése korra és erőnlétre való tekintet nélkül bárkit jobb kondícióhoz segít, tetőtől talpig, kívül-belül egyaránt. 1. Rendezze a tartását. Tanulja meg a helyes testtartást, és az egyensúlyt. 2. Kapcsolja be a vázizmokat. Ezzel eltűnnek a térd- és hátfájások. 3. Hozzon létre egyensúlyt. Gyalogoljon gyorsabban, messzebb és kevesebb erőfeszítéssel. 4. Döntsön. Válassza ki a tizenkét nagyszerű gyaloglástípust (pl. kardio, energiafeltöltő vagy a meditatív program) tartalmazó menüből az önnek megfelelőket. 5. Haladjon. Minden gyaloglás, akármilyen hosszú, éber, élvezetes élmény lesz, kezdők és veterán gyaloglók számára is. DANNY DREYER, nagyra becsült gyalogló- és futóedző, nemzetközi minősítésű ultramaraton-futó. Szemináriumokat vezet szerte az USA-ban, és gyakran ad elő atlétikai versenyeken és rendezvényeken. Katherine Dreyerrel együtt írták a ChiFutást. KATHERINE DREYER több mint húsz évnyi egészségügyi, személyiségfejlesztési és fitneszbeli tapasztalaival járult hozzá e könyvhöz. Jelenleg Danny-vel együtt dolgoznak a ChiFutás, ChiGyaloglás és ChiÉletmód programjaikon. A ChiFutást méltató üzenetekből „Ez a program alapvetően átalakítja a futásodat.” Baron Baptiste, a Journey into Power szerzője „A ChiFutás nagyon értékes ajándékot hozott. Egy sérülésből adódóan már tíz éve nem voltam képes futni. Most, 52 évesen újra élvezhetem az örömteli, sérülésmentes terepfutást a Shawangunk-hegységben. Immár ugyanazzal az áldásos hatékonysággal, flow-val és éberséggel mozoghatok a szárazföldön, mint amit az úszásban tapasztalhattam. Azt üzenem az embereknek, hogy a ChiFutás a használati útmutató mindenkinek, akinek van lába, és hajlandó megmozdítani is az egészsége és boldogsága érdekében.” Terry Laughlin, a Total Immersion szerzője „Az évtized legizgalmasabb és legforradalmibb könyve, ami a futók közössége számára megjelent.” Toby Tanser, a Train Hard, Win Easy szerzője

• Egészségügyi könyvek
Kategória: ÉLETMÓD, EGÉSZSÉGMEGŐRZÉSRuediger Dahlke célja, hogy az ember megértse betegsége kialakulásának mélyebb összefüggéseit, ezáltal önnön orvosává váljék. A kötet felépítése zseniális: a filozófia és az alapelvek ismertetése után, a testtájakat és a problémazónákat vázolja, azután a betegségek és a tünetek, valamint az ezekhez rendelt szimbolikus jelentések következnek, végül a lelki okok feldolgozására és feloldására ad gyakorlati tanácsokat, s mindezt ABC rendben!

Bicsérdy Béla (Zenta, 1874. február 22. - Billings, Montana, 1951. december 7.) életreformer. A róla elnevezett bicsérdyzmus táplálkozási irányzat és életmód kidolgozója Bicsérdy Bélát az 1920-as évek Magyarországán és Erdélyben szinte mindenki ismerte. Rengeteg követője volt tanainak. Tanításait az 1990-es évek Magyarországán újra felfedezték. Könyvei az emberi élet meghosszabbításának lehetőségéről szólnak és a halál legyőzésének módját kutatva-t