Életmód, egészség vásárlás

Kiss Balázs Kunó életbölcseleti, önismereti gondolatesszenciái egy csokorba összefűzve. Ha valóban szeretnél változtatni, és nem csak vágyni a változásra. Hiszem, hogy mindig minden körülmény között a saját lényünk szól hozzánk, de legtöbbször nem tudju

_x000D_ _x000D_ A gyulladásos bélbetegségek megértése és kezelése_x000D_ _x000D_ _x000D_ _x000D_ A gyulladással járó bélbetegségek még ma is óriási kihívást jelentenek – elsősorban azért, mert nincs rájuk azonnali gyógymód. A Crohn-betegség és a fekélye

Gyermekeink születése, fejlődése életünk legcsodálatosabb élménye. Az első mosoly, első lépések, a felénk nyújtott kis kezecskék oly kedves emlékek, amit soha nem felejthetünk el._x000D_ _x000D_ Ezek megörökítésére szolgál ez a babanapló, hogy emlékezhess

Mi az, amire az friss anyukáknak leginkább szükségük van (leszámítva persze az alvást)? Valakire, aki elmondja nekik, hogy mindaz, amit éreznek, teljesen normális. Jól csinálják, és minden rendben lesz. A Túlélési útmutató kezdő anyukáknak épp ezt nyújtja

Bevált technikákra alapozott, hiteles, érzékeny és gyakorlatias útmutató az önmagunkba és egymásba vetett bizalom fejlesztéséhez. Hozd rendbe, gyógyítsd meg és állítsd helyre a kapcsolatodat bizonyítékokon alapuló terápiás technikákkal, készségekkel és gy

Amikor Mimi Thorisson – a népszerű gasztroblogger és az Itália ízei szerzője – családjával a zajos Párizsból a csendes kisvárosba, Médocba költözött, még nem sejtette, milyen kincseket rejt a vidéki élet. A közeli erdő és a kert bővelkedett szezonális ala

_x000D_ _x000D_ Praktikus tanácsok és receptek a tiszta táplálkozáshoz_x000D_ _x000D_ A méregtelenítő diéta célja, hogy jobban érezzük magunkat, miközben több energiával és önbecsüléssel nézünk szembe a mindennapokkal. Ez a kötet egészséges és meglepő dié

A stílust, az élőlények iránti együttérzést és a növényi alapú főzés örömeit ötvöző, bensőségesen személyes kulináris utazás Pamela Andersont, miközben a hírnév szerény körülmények közül Hollywood élvonalába röpítette, egész pályafutása során az aktivizm

• Táplálkozás, diéta
A paleolit étrendről a többségnek a diéta és a lemondás jut az eszébe. Nekem a fittség, az életerő és a tartós karcsúság mellett a jóllakottság és az élvezetes étkezések. Ebben a könyvben megosztom veled saját történetemet. Gyakorlati tippeket, alapvető tudnivalókat, hasznos bevásárlólistát adok a kezedbe a közel 100 étvágygerjesztő és gyorsan, egyszerűen elkészíthető ételrecept mellett. Megtanítalak ízletes paleo kenyeret, pompás steaket és mandulás pisztrángot, kívül ropogós, belül omlós kacsacombot sütni. Megmutatom, hogyan kell kókuszdiót feltörni. Tejszín és habarás nélküli krémleveseket főzhetsz, karfiolrizst piríthatsz, bűntudatmentes csokoládéparfét, karamellkrémet és jégkrémeket keverhetsz. 15 perc alatt gofri- és palacsintahegyeket gyárthatsz, a már megunt sültekből partihúsgolyókat gyúrhatsz, és paleotzatzikivel párosíthatod őket. Házilag készíthetsz friss kókusz- és mandulatejet, lazactatárt, mustárt. Szeretném, ha neked már sokkal könnyebb dolgod lenne, mint nekem volt négy évvel ezelőtt, amikor áttértem a paleo étrendre. Könnyen alkalmazható böjttippekkel is szolgálok. Nem fogsz éhezni, mégis eredményesen méregteleníted a szervezeted. Gusztusos, finom és közben egészséges ételek kerülhetnek az asztalodra. Ez a hedonizmus – a koplalást meghagyjuk másoknak! Győződj meg róla te is, hogy ez mennyire így van!

Az MBCT-programot eredetileg a visszatérő depresszió kezelésére dolgozták ki a szakemberek (a tudományos bizonyítékok szerint legalább olyan hatásos, mint az antidepresszánsok szedése!), de a kutatásokból kiderült, hogy más érzelmi problémák oldására is k

• Lelki élet, család
A 2oo2-ben megjelent interjúkötet folytatása fél évtized múltán: hogyan hatott a rengeteg változás a pszichológusra: egyetértéssel vagy ellenérzéssel találkozott? - a két rész most egy kötetben kerül az olvasókhoz.

Egy könyv mindazoknak, akik észbontó szexuális életre vágynak a tartós kapcsolataikban. Milyen a tökéletes szex? Milyen gyakran bújnak össze az igazán boldog párok? Hogyan lehet minél hatékonyabban elérni az orgazmust? Sokan tűnődünk hasonló kérdéseken, és keressük a megoldást, hogyan tehetnénk jobbá a szexuális életünket a hosszú távú kapcsolatainkban. A nemzetközi hírű szexedukációs szakember, Emily Nagoski azonban azt vallja, ha a teljesítményre és a g

"Bear Grylls új könyve egy egész évre elegendő tanácsot ad ahhoz, hogy szembenézzünk bármilyen nehézséggel, amit az élet elénk sodor. A vadon törvényei és a Sose add fel! című könyvek szerzője saját túlélési tapasztalataiból, valamint sportolók, felfedezők, történelmi személyiségek és egyéb hírességek lenyűgöző történeteiből merítve oszt meg velünk egy sor olyan tippet, amelyekkel kialakíthatjuk, fejleszthetjük és a hétköznapokban is hasznosíthatj

Szeretnél fittebben élni, de minden motivációd elveszi a kalóriaszámolgatás, a nyúleledelek rágcsálása és a teljesíthetetlenül pörgős kardioedzések? Nem jönnek az eredmények, sehol egy haskocka vagy domborodó bicepsz, talán még híztál is? Ha úgy gondolo

"A jó háziszer csak használhat, de sohasem árthat, amellett mindig kéznél van..." - írja a szerző. Ezen háziszerek, melyekkel könyvemben foglalkozom, kell, hogy közkincsévé legyenek az emberiségnek. Valóságos áldást árasztanak a szenvedőkre és hatásuk sokszor maradandóbb, mint a néha túl erős, gyakran mérges vegyi szereké. A szerző szavai ma is helytállóak, mivel egyre többen és egyre inkább nyúlnak a gyógynövényekhez, alkalmazva azokat nem csak a betegség

„Kötelező mindenkinek, aki szeretné komolyan venni az Instagramot.” (Alex Woods, Forbes) Az Instagram elengedhetetlen felület minden üzleti vállalkozás számára. A vásárlók 60 százaléka fedez fel új termékeket ezen a platformon. De hogyan kell hatékonyan használni? Jodie Cook közösségimédia-szakértő világossá és könnyen érthetővé teszi, ami elsőre bonyolultnak tűnhet: 125 szabályt fogalmaz meg, egyszerűen kezelhető és hatásos eszközzé téve így az Ins

A nagy sikerű Mit kezdjünk az akaratossággal? című könyv folytatásában a pszichológus-pedagógus szerzőpáros a gyermekkorban jelentkező félelmek és szorongások enyhítéséhez nyújt segítséget._x000D_ _x000D_ Anyaként vagy apaként nagyon rossz érzés átélni, h

"Ez a könyv a böjtről szól, de még sok minden másról is: a női mivoltunkról, az egészségünkről és az életünkről."Marianne WilliamsonNapjaink legtöbb egészségügyi problémája anyagcserezavarokra vezethető vissza. A magas vércukor- és koleszterinszint, a vérnyomás ingadozása vagy a növekvő derékbőség mind ezt jelzi. Bármilyen súlyos is a helyzet, van egy egyértelmű kiút. Egy olyan út, amely nem vesz igénybe időt, és pénzbe sem kerül. A tudomány is alát