Életmód, egészség vásárlás

...and a reference and companion designed to serve you through your professional life. It sets out to promote a thorough understanding of what life coaching entails and to lead you through a course of applied neuro-linguistic programming techiques and...

Joy Kenward könyve éppúgy tartalmaz kreatívírás-gyakorlatokat, mint meditációs technikákat, amelyek megkönnyítik, hogy az alkotáshoz szükséges tudatos jelenlét a mindennapjaink része legyen. ... A tudatos írás örömeJoy Kenward könyve éppúgy tartalm...

"Pszichológusként szakmai oldalról, édesanyaként saját élményeimből is tudom, hogy a szülővé válás, amennyire csodálatos, annyira kihívásokkal teli időszak, mely során a párkapcsolatunk is óriási változáson megy keresztül. Pszichológiai értelemben, amikor egy házaspár szülőpárrá válik, egy úgynevezett életciklus váltást élnek át, aminek természetszeruű velejárói az átmeneti feszültségek, a viták, a kapcsolat újradefiniálása. Ezt az önismereti

Jessica Maguire a hosszú éveken át terapeutaként szerzett tapasztalataira és az idegtudomány legújabb eredményeire alapozva mutatja be a testünket átszövő ideghálózat működését, diszfunkcionális zavarait és helyreállításának lehetőségeit. Megismerkedünk t

A 20. század második fele a modern endokrinológia kialakulásának időszaka volt. Az utóbbi években az események még inkább felgyorsultak, a mindennapi rutinban alkalmazott egyes eljárások helyére újak léptek, vagy éppen az eredmények értelmezése, a gyógyít

THE NEW YORK TIMES BESTSELLER „Az év egyik legjobb könyve” The Washington Post, Cosmopolitan, Publishers Weekly Mit jelent együtt élni a múltunkkal? Hogyan gyógyulhatunk meg a magunkban hordozott traumákból? Mit jelent együtt élni a múltunkkal? Hogya

Ha már teszteltük a diéták színe-javát az Atkinstől a zónán vagy a nyers ételeken át egészen a mediterrán táplálkozásig, és mégsem jutunk eredményre, ideje változtatni! Kutatások bizonyítják, hogy a ketogén (keto) diéta segít követőinek a jobb egészségi állapot és a karcsúbb derék elérésében. A szénhidrátszegény és zsírokban gazdag ketogén étrendet követve nem kell lemondanunk az evés öröméről, a szalonnáról, a tojásról vagy a tejtermékekrő

Az "ájurvéda" ősi szanszkrit kifejezés jelentése "az élet tudománya", a mai napig fellelhető írott forrásai több mint 5 ezer évesek. Az ájurvéda az életünkkel szervesen összekapcsolódó ismeretek komplett leírása. Kitér a testi-lelki egyensúlyra, és útmutatást nyújt abban is, hogy miként teremtsünk egyensúlyt a külsőnk és belsőnk világában. Az egészségünkkel kapcsolatosan ismerteti, hogy mit együnk, mit mozogjunk és hogyan készüljünk fel a különböző

Mindannyiunknak szüksége van megbocsájtásra. Arra, hogy megbocsássunk, és arra is, hogy nekünk megbo­csássanak. Mindegy, hogy egy konfliktusban „kinek van igaza”, a harag, a neheztelés, a megbántottság éppúgy elszigetel min­ket egymástól, mint a szégyen és a bűntudat. A megbocsájtás az egyetlen útja annak, hogy felszabadítsuk lelkünket a gyűlöl­ködés és az önmarcangolás hatalma alól, és hogy a közöny és távolságtart

Miért kellene lemondanunk a szellemi frissességről? Az évek múlnak, de napi pár perc aktív agytornával elkerülhetjük a feledékenységet, a romló memória okozta kellemetlenségeket. Ebben a könyvben 150 feladat vár bennünket, amelyek segítenek az emlékezet, a figyelem, a pszichomotoros képességek vagy a tér-idő érzékelés fejlesztésében, frissen tartásában. Már napi néhány feladat elvégzése is érzékelhető változást okozhat. Agytornára fel!

A masszázst már több ezer éve használják a hivatalos gyógyászatot kiegészítő terápiaként. A különböző masszírozó technikák képesek enyhíteni a fájdalmat, a feszültséget, és jó közérzetet biztosítanak. A Titkok nélkül sorozat e kötete bemutatja a masszázs különböző hagyományait és fogásait: a simítástól a gyúrásig, a nyomástól a shiatsuig. Kitér továbbá az illóolajok használatára, a megfelelő környezet kialakítására, és megmutatja, ho

Tapasztald meg a mindfulness csodáját, szeresd magad minél jobban és élvezd a holisztikus egészség örömét ennek a varázslatos kötetnek hála, ami szívednek, lelkednek, elmédnek és testednek is jót fog tenni. Válassz egy hónapot, és mélyülj el az olvasottakban. Ez a lélekemelő almanach segít kialakítani a megfelelő spirituális szokásokat az évszakhoz illeszkedő megerősítésekkel, rituálékkal, gondolatébresztő gyakorlatokkal, továbbá a kreatív mindfulnesst

Steven Spielberg nem véletlenül vált a filmtörténet egyik legsikeresebb rendezőjévé: ösztönös stílusérzékével már pályafutása kezdetén hátborzongató hatékonysággal tudta nézőit a moziszékekbe szegezni. A hetvenes évek óta generációk nőttek fel a filmjein izgulva: A cápa, az E. T., a Jurassic Park, a Ryan közlegény megmentése vagy a Különvélemény hatása máig nem fakult meg, a rendező legtöbb munkája akárhányszor újranézhető. Ez a könyv magyar nyel

Rengeteg családban tartanak cicát, ám akármennyire is szeretik őt, a gazdik jelentős része nincs tisztában azzal, hogy kis kedvencüknek az enni-innivalón és a tiszta almon kívül rendszeres és változatos ingerekre is szüksége van. Ezek hiányában ugyanis a

A párkapcsolatok rengeteg új kihívás előtt állnak, ezért hathatós eszközökre van szükségünk a szerető, támogató családi légkör fenntartására. Stephen R. Covey, A kiemelkedően eredményes emberek 7 szokásának szerzője ezúttal feleségével, testvérével és sóg

• Meditáció, jóga
Éld át a minden pillanatban benne rejlő határtalan lehetőséget és örökkévalóságot! A meditáció a különféle jógarendszerek fontos eleme, rendszeres gyakorlása hatékonyan hozzájárul szellemi és lelki jóllétünkhöz, és kulcsfontosságú eszközzé válhat az elménk békéjének eléréséhez vezető úton. A Sivánanda-kézikönyv a meditációhoz egyszerű, lépésről lépésre leírt útmutató a gyakorláshoz, és megmutatja, hogyan tehetjük azt mindennapi életünk részévé. Hasznos ismereteket nyújt a kezdők számára, de azok számára is, akik már járatosak a meditáció művészetében. Bemutatja többek között, hogy ez a hatékony módszer miként segít - a feszültség csökkentésében és az elme egyre nagyobb tisztaságának megtapasztalásában; - az egészségi problémák kezelésében, a depressziótól kezdve a szorongáson és az álmatlanságon át a krónikus fájdalmakig; - a koncentrációs képesség és a pozitív gondolkodás fejlesztésében; - a kiegyensúlyozottabb élet megvalósításában. Az Európában és világszerte nagy számban működő Sivánanda Jóga Védánta Központok a hatha és a rádzsa jóga nemzetközileg elismert, hiteles közvetítői. Ezt a kötetet a londoni központ jógázói állították össze Szvámí Sivánanada és Szvámí Visnu-dévánanada tanításai alapján. „A rendszeres meditációnak köszönhetően az elme megtisztul és az indítékok tisztává válnak. A tudat alatti elme rejtett tudást hoz felszínre, amely segíti önmagunk jobb megismerését és a világhoz fűződő kapcsolatunk megértését.” Szvámí Visnu-dévánanda

Válaszd a szeretetet, a gyógyulást, a megbocsátást. Danielle LaPorte könyve gyógyír a kollektív léleknek, út a gyógyuláshoz, változáshoz és átalakuláshoz. Mi történne, ha Szeretetként kezdenénk azonosítani önmagunkat, lélekként, a személyiségjegyeinken

Hogyan küzdjünk meg a városi élet kihívásaival? Akár nagyvárosba születtünk, akár csak később költöztünk oda, sokszor a városi élet negatívumaira fókuszálunk. Várakozás a dugóban, zajszennyezés, idegen arcok, drága éttermek. Pedig az urbánus lét másik ol

Kaczvinszky József (Budapest, 1904. augusztus 9. - 1963. október 29.) magyar szakíró, keletkutató, műfordító, jógaoktató. Fő műve, a háromkötetes Kelet világossága a hazai yogairodalom kiemelkedő alkotása. Tudományos felkészültsége többirányú volt. Napjai

A harmadik könyvem nem a megszokott stílusban íródott. Kilencvenkilenc plusz egy ajánlást tartalmaz a mindennapokra. A humor talán csak a borítón köszön vissza: nem minden fehér és fekete. Legyünk nyitottak, türelmesek, megértők. Valószínűleg ezek a kulcs