Életmód, egészség vásárlás

Találd meg a hiteles belső világodat ezzel a munkafüzettel! Az elismert klinikai pszichológus, dr. Christine Yarosh a kognitív viselkedésterápiával segít javítani az önértékeléseden. Az érzés, hogy rendben vagyunk, ugyanolyan készség, mint a többi: tanulh

Legtöbbünknek azt tanították, hogy a problémák megoldásához időre van szükség. Ha ezt elhisszük, így is rögzül a tudatunkban. De mi van akkor, ha az egészségügyi panaszok, a függőségek, a súlyproblémák, a párkapcsolati és pénzügyi nehézségek valójában gyo

Az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség, illetve az inzulinrezisztencia igazi népbetegség: a lakosság közel 10 százalékát érinti. Tudtad, hogy a 2-es típusú cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kialakulásában csupán 20 százalékos szerepet tulajdonítanak

Tabudöntögető kalauz a szexhez és a párkapcsolatokhoz. Egy könyv, amely lerombolja az iskolában hallott mítoszokat. Az elavult szexuális felvilágosításnak köszönhetően sokan úgy hagyjuk el az iskolát, hogy mit sem tudunk a saját testünkről, a nemi örömünk

Mi az, amire az friss anyukáknak leginkább szükségük van (leszámítva persze az alvást)? Valakire, aki elmondja nekik, hogy mindaz, amit éreznek, teljesen normális. Jól csinálják, és minden rendben lesz. A Túlélési útmutató kezdő anyukáknak épp ezt nyújtja

Kérdéseket feltenni bátor dolog, ha tabukról van szó. Legyünk őszinték: a menstruáció gyötrelmes tud lenni. A menzeszpozitivitás nem a kellemetlenségek, fájdalmak tagadását jelenti, hanem azt, hogy nyíltan beszélünk a menzeszről, és lebontjuk a testi

Ruediger Dahlke minden könyvében a test és lélek egészségének fontosságát hangsúlyozza. Új művében a hús és tejtermékmentes táplálkozás egészségre kifejtett pozitív hatását tudományosan alátámasztott érvekkel, tanulmányokkal mutatja be. Életminőségünk jav

Van-e izgalmasabb és komolyabb feladat, mint megtalálni életünk társát, akivel aztán jóban-rosszban, egészségben-betegségben, örömben és bánatban is osztozunk évtizedeken át? A párválasztásig vezető út, amelyen előbb-utóbb szinte mindenki elindul, meganny

Az Apa, apa, apa megindító köszönet minden apának a kispapáktól a tapasztalt apákig, a dolgozó apukáktól az otthon maradókig. Humorral, szívvel és imádni való rajzaival Liz Climo minden formájában (és fajtájában) ünnepli az apaságot. Varázslatos állatkari

Szingli vagy és valakinek ez nem tetszik? Anya vagy és úgy érzed, nem vehetsz fel egy normális ruhát, mert beszólnak? Néha az élet minden területén elvárják, hogy nő legyél, és ezt nem bírod? Fiatalnak érzed magad, de látva a tiniket úgy gondolod, hogy eg

Ha magas vérnyomással küzdünk, nagy kihívásnak tűnhet étkezési szokásaink megváltoztatása és nátriumfogyasztásunk figyelése, ez pedig még stresszesebbé teheti mindennapjainkat. Jennifer Koslo egyszerű, ám nagyon hatásos 21 napos DASH-diétára alapuló étre

Mindezidáig a ketogén étrend, azaz a szinte teljesen szénhidrátmentes, zsírban és fehérjében gazdag táplálkozás a vegán étkezés ellenpólusának számított. Ruediger Dahlke, a holisztikus gyógymódok Európa-szerte elismert szakértője elkötelezett vegánként új

A könyv értő (szakértő) figyelemmel vezeti végig a még kezdő és a már gyakorló szülőket, az édesanyákat és édesapákat egészen a szülőszobától a már iskolába készülő óvodás gyerekek nevelésének útján. Lebilincselő, játékos párbeszédekkel, szakmai és egyben

Holtpontra jutni nem hiba, hanem a sikerhez vezető út egyik állomása. Időről időre úgy érezzük, hogy valamilyen területen megrekedtünk. Életközepi válsággal küszködünk, alkotóként holtpontra jutunk, megragadunk egy rossz munkahelyen, vagy egy szétesőfél

Élethosszig tartó gyakorlással őrizd meg agyad frissességét! Fejleszd a koncentrációs képességedet a könyvben található 200 feladat megoldásával! A könyv nyolc fejezetének mindegyike az agy koncentrációs képességének más-más aspektusára fókuszál, és ezekk

Fedezd fel az összetartozás és a feltétel nélküli szeretet erejét! A misztikus Jézus a szív és az elme mélyebb összehangolása, ami új irányt ad az emberi intelligenciának, és emlékeztet minket arra, hogy kik vagyunk. - Marianne Williamson Marianne Willi

Spórolj, csökkentsd az élelmiszer-pazarlást, és étkezz egészségesebben, mint valaha! Carleigh Bodrug, The New York Times bestseller szerzőjének vadonatúj, várva várt második szakácskönyvét tartod a kezedben. Carleigh rendkívül népszerű, Scrappy Cooking (

A gyógynövények házi patikánk hasznos, természetes kiegészítő elemei. De hogyan hatnak és mely növények mérgezőek? Ez a kötet a 12 legfontosabb és leggyakoribb gyógynövényt mutatja be részletes leírásokon keresztül. Könyvünk ideális segítség sétáink során

A krízisek a párkapcsolatok szerves részei. A szakítást vagy a válást nem ezek megjelenése okozza, hanem az, ha a párok nem tudják a kihívásokat megfelelően kezelni. Ha úgy érzed, meggyengült az elköteleződésetek egymás iránt, ha gyötör a kérdés, hogy vaj

Hússal? Hús nélkül? Minden, ami vegán, egészséges? Komoly vállalkozás egy fiatal orvostól, hogy táplálkozási tanácsoktól harsogó világunkban szakmai alapokon, logikusan és közérthetően, saját receptjeit is megosztva foglalja össze, milyen alapvető szempo