Életmód, egészség vásárlás

Állandóan kimerültnek, szétszórtnak és demotiváltnak érzed magad a munkahelyeden? - Az asztalod merő káosz, és sosem találsz meg semmit? - A napod nagy részében semmitmondó értekezleteken ülsz és lényegtelen e-mailekre válaszolsz? -

A mennyeien boldog agy „Az agy átalakításának tudománya a rezilienciáért, a kreativitásért és az örömért! A tudomány évtizedek óta tudja, hogy a tudat képes megváltoztatni az agyat. Eddig azonban még soha nem állt rendelkezésünkre ilyen közérthető gyak

Szexpert Vannak kérdéseid a szexszel kapcsolatban? Például, hogy hogyan épül fel az orgazmus? Mik lehetnek hatással a szexuális vágyra? Hogyan tartható fenn a tűz egy hosszú távú kapcsolatban? Számít-e a méret? Ha szeretnél ezekre a kérdésekre megbízha

A legmodernebb táplálkozási modell az optimális testalkat, a csúcsteljesítmény és a rendíthetetlen egészség eléréséhez és fenntartásához. Nem igazodsz el a különböző diéták állandóan változó világában? Nem csoda. Low carb, keto, zsírszegény, paleo és egy

Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat

PALEO életmód- és gasztromagazin 2018/3

Paleo Konyha 2016/2 A Paleo konyha 2016/2 számának fő recept témái: - tavaszi paleo reggelik - zöld fűszerek a konyhában - szezonális alapanyagok - spárga és eper - desszertek liszt nélkül - tejtermék helyettesítők - egyszerű, családbarát ételek hétk

Minden ünnep nagy kihívást jelent a paleo iránt elkötelezett házigazdáknak, hiszen a klasszikus, bevett fogások ?áthangszerelt? változatait úgy kell elkészíteniük, hogy minden családtagjuk, barátjuk és vendégük elismerését kivívják. Advent, Mikulás, ka

PALEO életmód- és gasztromagazin 2018/1

Paleolit Életmódmagazin 2015/4 + Paleo Konyha 2015/4

A tudatosságra törekvő szemléletmód nemcsak a hormonegyensúly megőrzése kapcsán kell, hogy érvényesüljön, hanem a fogamzásszabályozás terén is.Ajánljuk e könyvet mindazoknak, akik a fogamzás elkerülésének módját maguk szeretnék megválasztani, és a védekez

Dr. Molnár Zsolt regényét Posta Reni paleohedonista receptjei gazdagítják. Autista gyereket nevelni nem könnyű, pláne, ha a család az édesapát is elveszíti. Az egyedülálló anyuka mindent megtesz, hogy megmentse fiát a betegség elhatalmasodásától, és át

Paleo különleges ételek

PALEO életmód- és gasztromagazin 2018/2

Boldogan néz a cirmos a gazdára Lecserélték a tápját prédára Röviden ennyi az egészséges élet E könyv után majd Te is így véled.

"JÓGA mindenkinek! Ha ez a madár meg tudja csinálni, akkor BÁRKI meg tudja. Marion Deuchars évek óta jógázik, és jól tudja, milyen előnyökkel jár. Most megosztja ezt a szenvedélyét az olvasókkal az általa kitalált madárfigura segítségével. A Jóga merev madaraknak elutasítja a stúdiófotózás kliséit a közvetlenebb, hívogatóbb megjelenés érdekében. Néhány ecsetvonással Deuchars minden pozícióban megörökíti a madarat, a harcosállástól a fapózig. Műv

Múltunk árnyai, negatív gondolataink, függőségeink és rossz szokásaink, ránk zúduló manipulatív üzenetek - ezek azok a sárkányok, amelyek mindannyiunkban ott lakoznak, tüzet okádnak az agyunkra, és amelyekkel meg kell küzdenünk ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan és boldogan tudjunk élni. Ha nem tanuljuk meg felismerni a sárkányaink hangját, és elhisszük mindazt, amivel az agyunk bombáz minket, akkor azt az életünk mind a négy - biológiai, társas, pszichés és spir

A tudat ébersége, azaz a mindfulness olyan kifejezés, amivel napjainkban mindenhol találkozhatunk. Vajon többet jelent, mint amit elsőre gondolnánk? Ázsiában a tudat éberségének gondolata egy másik, gazdagabb fogalomhoz kapcsolódik - a szív éberségéhez. Egyes ázsiai nyelvekben a tudat ébersége kifejezésre ugyanazt a szót használják, mint a szívre. A szív éberségében dr. Stephen McKenzie átlépi - a tudat éberségének gyakran félreértelmezett elképzeléséből

Az önszeretet sokkal több, mint elmerülni egy kád illatos vízben, miközben csokit eszegetünk. A szeretet néha bonyolult, kemény munka, és nem is mutatja meg magát mindennap. Az elfogadást, az önazonosságot, a szeretetet és a boldogságot azonban meg lehet tanulni és lehet fejleszteni. Hidasi Judit, a nagy sikerű Gondolatmappa című könyv szerzőjének vadonatúj, gondolatébresztő könyve egy 99 napos program, amely közelebb viszi az olvasót a teljesebb élethez. Egy külö

Irányítsd te az elmédet! Nap mint nap rengeteg a teendőnk, az agyunk szüntelenül dolgozik. Ha képesek vagyunk rendszeresen összpontosítani, előre tervezni és döntéseket hozni, könnyebben boldogulunk a feladatainkkal, és a gyeplő a mi kezünkben van. A sikerességünk az alapvető kognitív képességeinken, az úgynevezett végrehajtó funkciókon áll vagy bukik. Ezek okos használata révén otthon és a munkahelyünkön is eredményesebbek leszünk, könnyebben birkózunk meg