Életmód, egészség vásárlás

"A kérdés nem az, hogy magunknak vagy másoknak éljük az életünket. A kérdés az, hogy időközben elfeledkezve a saját fontosságunkról, magunkat feláldozva csak másoknak élünk (megfelelésből és elvárásból), vagy rájövünk arra, hogy ÉS-ben is gondolkodhatunk.Olyan hamis világ irányába megyünk, amelyben egy illúziót kergetünk, és olyan példákat látunk magunk előtt, amelyek félrevezetnek minket a boldogságkeresésünk útján.A könyv első részében azt néz

Erő, robbanékonyság, törzsstabilitás, flexibilitás, egyensúlyfejlesztés? Létezik olyan módszer, amely mindezt egyszerre és hatékonyan képes megvalósítani: a felfüggesztéses edzést (Suspension Training®) manapság a legkiválóbb élsportolók és a legprofibb edzők napi szinten alkalmazzák. A módszer nemzetközi hírű szaktekintélye könyvében mindenki számára elérhetővé teszi legjobb gyakorlatait és leghatékonyabb edzésprogramjait. A TRX kézikönyve az ismert

Mire érdemes figyelni a németországi labdarúgó Európa-bajnokságon?Erre az egyszerűnek tűnő kérdésre ad számtalan választ Baumstark Tibor és Bán Tibor könyve, amely egyszerre futball-kisokos és útikalauz: a kötet sorra veszi – a helyszínen és a tévé előtt ülő szurkolóknak – a németországi Európa-bajnokság 24 csapatát, azoknak sztárjátékosait, edzőit és korábbi legendáit. Ezen kívül elmeséli a válogatottak Eb-történelmét, felvázolja a jelenlegi v

A korosodás mindenkit érint, de egészséged kulcsa a Te kezedben van! The New York Times Bestseller A Hogy ne halj meg szerzőjétől Fedezd fel a korosodás lassítására szolgáló, tudományos bizonyítékokon alapuló bestsellersorozat legújabb részét! Amikor Dr. Michael Greger elmélyült az öregedéssel kapcsolatos orvosi kutatásokban, rájött, hogy a megfelelő étrend lehet a legígéretesebb stratégia a folyamat hatásainak szabályozására. Nincs szükségünk a nagy gyógy

„Ma már bátran állíthatom: ha valaki úgy dönt, hogy kihozza magából azt, ami benne lakozik, amire született, az így vagy úgy, de a görbén találja magát, ami kérdés nélkül viszi magával. Természetesen a körülmények, a mélységek és magasságok egyediek, de az egyes stádiumok kísértetiesen hasonlítanak egymásra. Ha pedig legalább látod, hogy azzal, ami az egyes stádiumokon történik, nem vagy egyedül, és az, amit megtapasztalsz, „normális”, talán sokkal

A kertészkedésnél csak egy hobbi szórakoztatóbb - a biokertészkedés! A saját termesztésű zöldségek és fűszernövények nemcsak boldogsággal töltenek el, de egészségesek is leszünk tőlük. A könyv évtizedes biokerti tapasztalatokat tesz közkinccsé és sok gyakorlati tanácsot ad a városi kertészkedéshez is. Akár önellátásra törekszünk, akár csak néhány szem finom paradicsomot szeretnénk szüretelni a balkonon: a könyv alapján szinte bármi lehetséges. - Ke

Gondolkodj gyorsan, légy laza, vicces és szellemes egyszerre. Viszlát, kínos csendek, helló, folyékony társalgás! Biztosan te is ismersz olyan embereket, akik mindig tudnak valami okosat vagy szellemeset mondani. Gondolkodtál már azon, hogyan sike rült ezt a varázslatosnak tűnő tulajdonságot kialakítaniuk? Ha igen, akkor tudd, hogy szellemesnek lenni sokkal könnyebb, mint gondolnád,  és nem kell, hogy a szellemesség adományával szüless. Bizonyos trükkök és technikák

Hogyan találhatom meg az ideális párom? Mit lehet tenni annak érdekében, hogy megmaradjon a kölcsönös szeretet és bizalom egymás felé? Mi a harmonikus párkapcsolat hét aranyszabálya? Hogyan érthetem meg jobban a partnerem? Miért romlik meg a viszonyom azzal, akit valaha a legjobban szerettem? Hogyan lehet megelőzni, hogy válságba jusson a kapcsolatunk? Hogyan tud megújulni a párkapcsolatom/házasságom?

Finomságok friss termelői tejből A saját készítésű joghurt, kefir, túró vagy sajt a legfinomabb! A könyv célja, hogy kedvet kapjunk adalékanyagoktól mentes tejtermékek otthoni készítéséhez. A szerzők maguk is lelkes háziasszonyok, lépésről lépésre elmagyarázzák, hogyan készíthetünk friss termelői tejből mindenféle házi tejterméket. A pontos leírások és a fotók garantálják a biztos sikert. A tartalomból: Alapismeretek  -  Aludttej, joghurt és kefir  

Ételek, amelyek évekkel hosszabbíthatják meg az életedet ismerd meg Dr. Greger napi tanácsait!A hihetetlen népszerűségnek örvendő NutritionFacts.org weboldalt működtető orvos Hogy ne halj meg című könyvében földrengető tudományos bizonyítékokat ismerhetünk meg az egyetlen étrendről, amellyel számos halálos betegség kiváltó okai kivédhetők és visszafordíthatók.A korai elhalálozás tizenöt vezető okaként ismert betegségek például a szívbetegség, a rák,

• Táplálkozás, diéta
Az emberi szervezet energiaforrása a táplálkozás. Ez az egyetlen olyan mindennapi tevékenységünk, amin a szervezet károsodása nélkül tudunk gyökeresen változtatni, hogy a hatásfoka jobb legyen. Ez a receptkönyv rákbetegségekből gyógyulni vágyóknak szól. Nemcsak gyakorlati, de lelki tanácsokkal is szolgál az olvasó számára. Forgassa tehát egészséggel e gyűjteményt. Induljon el egy új irányba, melyet ne kínszenvedésnek, hanem játékos kihívásnak éljen meg!

A paleolit táplálkozás lényege, hogy csak azt edd, amihez evolúciósan alkalmazkodtál. A paleo konyha modern körülmények közt rekonstruálja a természeti népek táplálkozását. ?Rekonstrukció?, mert a mai élelmi anyagok kínálatából kell újrateremtenünk a term

Shunmyo Masuno gondolatait illusztrált díszkiadásban adjuk közre. 100 zen gyakorlat a szebb és nyugalmasabb hétköznapokért Csupán apró változtatások a szokásaidban és szemléletmódban.Mindössze ennyi kell az egyszerű élethez. Shunmyo Masuno gondolatait

"Hát ennyi az élet? Most már csak a hanyatlás jön? Mindent elértem, amit szerettem volna, mégsem vagyok elégedett. Már azt sem tudom, mire vágyom. Nem érzem jól magam a bőrömben, és nem tudom, mihez kezdjek. Fáradt vagyok, és semmi sem lelkesít igazán. Olyan, mintha nem is a saját életemet élném… Ilyen és ehhez hasonló gondolatok és érzések sokunkat lepnek meg a harmincas-negyvenes éveink táján. Ez az életközepi válság, és igencsak ijesztőnek tűnhet, pedi

Szerző: Csigó Zita Kiadó: I.P.C Könyvek Oldalak száma: 80 Megjelenés: 2016. szeptember Kötés: Ragasztott A laktózérzékenység, azaz a tejben és a különböző tejtermékekben található tejcukor lebontásának képtelensége a magyar lakosság körében nagy arány

A diétás szakácskönyv összeállítója az alábbi szavakkal indítja útjára könyvét: "Ennek a könyvecskének ne legyen patikaszaga, hanem inkább finom konyhaillata." Ezért minden receptje arról árulkodik, hogy kellemes, ízletes ételt adjon a beteg, diétára szoruló, gyógyulni vágyó emberek asztalára. "A jó főzéshez szív kell. Aki nem főz szívvel és szeretettel, annak főztjén sosem lesz áldás. Pedig ki szorul erre leginkább? A beteg ember." - hangzik Dr.

Hogy miért fontos jól és jót aludni, illetve mit tehetünk azért, hogy ez sikerüljön? Megtudhatjuk Milénától, akinek közvetlen stílusban megírt, humorral átszőtt könyve izgalmasan és olvasmányosan tálalja az alvással kapcsolatos legfontosabb ismereteket.

Paleolit Életmódmagazin 2015/3 + Paleo Konyha 2015/3

Xilit – segítség a természetbőlHogyan segíthet önnek a xilit a fogszuvasodás, a diabétesz és a közéőfülgyulladás megelőzésében? A xilitet már több mint száz éve felfedezték, és harmincöt évnyi rendszeres klinikai vizsgálatok bizonyítják hatásosságát a

Ebben a könyvben szeretnénk megmutatni, illetve segítséget nyújtani a szűkített keresztmetszetű táplálkozást követők számára, hogy lehet színes és ízekben gazdag ételeket készíteni. A receptek egy része hazai ízvilágot tükröz, másik része a világ konyháir