Életmód, egészség vásárlás

"A Kék Zónák felfedezése világszerte milliókat indított el az egészségesebb és hosszabb élet felé vezető úton."- Cseke Eszter és S. Takács András, az On the Spot alkotóiA hosszú, egészséges élethez szerencse, jó gének, de legfőképp jó szokások kellenek. A megfelelő életvitellel és étrenddel akár egy évtizeddel is meghosszabbíthatjuk életünket. De vajon miért öt, jól körülhatárolható helyszínen él a legtöbb százévesnél idősebb ember a világon? D

Hagyd abba a sz*rakodást, és vedd kezedbe az irányítást! Amikor elér minket a sz*rvihar, a legtöbben nem tudjuk, mit tegyünk, legyen szó a munkahelyünk elvesztéséről, szívfájdalomról vagy egyszerűen csak céltalanságról. Ilyenkor némi bölcsességre van szükségünk, hogy továbbléphessünk. Bár az internet tele van látszólag szuper tanácsokkal, ezek nem igazán segítenek megváltoztatni az életünket. A Kib*szott bölcs áttöri ezt a sz*rakodást, és valódi éle

A gyógynövényekről eddig megjelent szakirodalomból hiányzott egy olyan útmutatásokat tartalmazó szakkönyv, amely a gyógynövénygyűjtés- és szárítás gyakorlati tennivalóit részletesen ismertette. Ez a zsebkönyv éppen ezért a lehető legrészletesebben ismerteti a szakmai fogásokat, az egyéb tudományos kérdéseket csak korlátozottan és csak a legszükségesebb mértékben érinti.

Kíváncsi vagy, mit kell tudnia egy titkos ügynöknek? Szeretnéd kipróbálni, alkalmas lennél-e a feladatra? Mérd össze a tudásod a CIA-val! - Nézd meg, fel tudod-e törni a kódokat! - Tedd próbára elemzői és döntéshozói képességed! - Oldj meg fejtörőket, feladatokat és elképzelt szituációkat! - Teszteld történelmi, kulturális és földrajzi ismereteidet!

Az Oscar-díjas Élősködők, a K-pop, a street food, a kiváló minőségű kozmetikai termékek és a csúcstechnológia - Dél-Korea világszerte egyre népszerűbb. De vajon mennyire ismered az igazi Koreát és az ott élőket? Ez a nagyszerű útikalauz bevezet az ország különleges történelmébe, bemutatja földrajzi adottságait és a helyi szokásokat; közelebbről is megismertet Korea lüktető kulturális életével: a rendkívül sikeres filmiparral, az egyedülálló rajongói

Néhány évtizeddel ezelőtt háztartásaink mosószere kizárólag a szappan volt, mégpedig elsősorban a háziszappan. A házi szappanfőzés éppen úgy hozzátartozott a háziasszonyok rendszeres tevékenységéhez, mint például a befőzés. A fejlődés folyamatában a szappanok és mosószerek minősége, kivitele, sőt alkalmazási lehetősége is bővült, változott. A könyv bemutatja a szappan és mosószer gyártásának folyamatát, amit akár házilag is elvégezhetünk, hisze

Ha a siker és az eredmények mellett fontos számunkra az életminőség is, most Malchiner M. Péter segítségével rálelhetünk az odavezető útra. Fontos tudni, hogy a sikernek nincs "titka", egyértelműen...

A gyógynövények alkalmazása, úgy az egészségmegőrzésben, mint a gyógyításban egyidős magával az emberrel. Már az ó- és középkori ember is nagy gondot fordított a gyógynövények használatára, de koru...

Milyen egyszerű feladatokkal fejleszthetjük érzékszerveinket és kognitív funkcióinkat? Miképpen serkenti agyműködésünket és oldja a stresszt a kertészkedés, a rajzolás vagy éppen a tánc? Hogyan táplálkozzunk, mozogjunk és pihenjünk mentális egészségünk megőrzése érdekében? Megfelelő szellemi és testi aktivitás híján életkortól függetlenül mentális teljesítményünk romlását tapasztalhatjuk. Az aktív elme különféle izgalmas feladványai és gyakorla

A Titkok nélkül sorozatban egyedülálló módon egymás mellett található az elmélet és a gyakorlat. A Pilates egy edzésmódszer, melyben különféle gyakorlatokat hajtunk végre megfelelő összpontosítás mellett. Ezt a módszert már régóta használják táncosok, színészek és más előadóművészek, hogy javítsák testtartásukat, és fokozzák izmaik tónusát. A színes fényképekkel illusztrált gyakorlatokat részletes útmutatók egészítik ki. Könyvünk a legjobb

A wabi sabi ősi japán filozófia, mely szerint „semmi sem örök, semmi sem befejezett és semmi sem tökéletes”. Ez a könyv segít megérteni e gondolat lényegét, és megtanít, hogyan alkalmazzuk a mindennapokban. Ha nem ítélkezünk, mindenben megláthatjuk a szépséget – és ráébredünk, hogy nincs szükségünk semmire, ami ne lenne már amúgy is a birtokunkban. A wabi sabi egyszerű tanácsokat ad: adj hálát mindazért, amid van, bízz az idő sodrásában, koncentrálj

"Az életben semmi sem tart vissza jobban saját magunknál. Ha örökösen szakadék választja el azt, ahol vagyunk, attól, ahol lenni szeretnénk - és hiába próbáljuk áthidalni, megakadályoz benne saját ellenállásunk, fájdalmunk, a kellemetlenség érzete -, ez szinte mindig az önszabotázs hatása. A felszínen úgy tűnhet, hogy az önszabotázs mazochizmus. Mintha az öngyűlölet, az önbizalomhiány, a hiányzó akaraterő jele volna. Valójában azonban egyszerűen egy öntu

A női ejakuláció a női test erőteljes, gyönyörű, jótékony hatású és meglehetősen titokzatos szexuális reakciója. Olyan személyes szabadságot és erőt érzünk általa, ami nagyban hozzájárul általános egészségünkhöz és boldogságunkhoz. A fokozott G-ponti gyönyör kapuként szolgál saját érzelmeink megismeréséhez, segít legyőzni a traumákat, lelki gátakat.A G-pont izgatása és az ejakuláció nem csupán a nemi érdeklődés hiányából, a fizikai fájdalo

Hiába konzultált több mint két tucat endokrinológussal, belgyógyásszal és általános orvossal, Elle pajzsmirigybetegsége csak egyre rosszabb lett. Mintha az orvosok nem tudták volna a megoldást, de még csak reménnyel sem kecsegtették. Az elkeseredett és k

Valóban mi irányítjuk az életünket? Mi akadályoz meg abban, hogy elérjük a céljainkat? Hogyan lehetnénk motiváltabbak? Mindannyian arra vágyunk, hogy a változtatás kulcsa a mi kezünkben legyen. Két akadály áll az utunkban: kívülről a társadalmi nyomás, am

A 2016-ban kiadott nagy sikerű Mindenmentes kötet második része. Az első szakácskönyv hazai olvasói sikere után - melyet idén egy rangos nemzetközi versenyen, a Gourmand World Cookbook Awards-on elért két harmadik helyezés koronázott a vegán és a diétás k

„Az igazság a rákról egy valóságos térkép, melynek segítségével megtaláljuk a rák megelőzéséhez, gyógyításához és legyőzéséhez vezető utat. Úttörő alkotásában Ty Bollinger felvázolja az immunrendszer erősítésének alternatív lehetőségeit, és azt is elárulj

A tűz és jég országaként is emlegetett Izland az ellentétek földje: hatalmas gleccserek és aktív vulkánok, éjféli napsütés nyáron és a legrövidebb nappal télen, ősi nyelv és a legmodernebb technikai újdonságok. Ennek az országnak gazdag és változatos ku

33 érdekes és tanulságos esetben 33 beteg kórtörténetét követhetjük végig, a diagnosztikus és terápiás teendőket átgondolva, adifferenciáldiagnosztikai lehetőségeket megfontolva. Egy adott beteg esetében megfogalmazódó kérdések sorozatán át, az elvégzett

A cukorbetegségben szenvedő betegek túlnyomó többsége súlyproblémákkal rendelkezik. De azt is tudnunk kell, hogy az elhízás kiváltó oka is lehet a cukorbetegségnek. Az elhízás nagymértékben hozzájárul a szív- és érrendszeri megbetegedések és más szövődmén