Életmód, egészség vásárlás

A szaunázás a finn hygge. A finnek ősidők óta szaunáznak, hogy megőrizzék testi és lelki egészségüket. Mi a szauna titka? Miért válik világszerte egyre népszerűbbé? Mert a szaunázás több egyszerű szokásnál - életérzés. Meditáció, mindfulness, testünk karb

Az időszakos böjt az étkezés rendszeres felfüggesztését jelenti. A biztonságos és egyszerű módszer alkalmazásával zsírt égetünk, csökkenthetjük testsúlyunkat, feltöltődünk energiával, valamint fiatalabbnak érezhetjük magunkat. Az Időszakos böjt kezdőknek

A hormonrendszer betegségei egyre több embert érintenek világszerte, ahhoz azonban, hogy megfelelően tudjuk ezeket kezelni, az okokat fel tudjuk deríteni és nem csupán a tüneteket elnyomni, fontos ismernünk a rendszer működését. Ez a könyv a hormonrendsz

Fedezd fel a teljes mentális elmélyülés állapotát könnyen használható, céltudatos stratégiákkal! Gyakran tekintünk a flow-ra a produktívabb munkavégzés eszközeként, de számtalan más előnyt is kiaknázhatunk, ha a zónában, avagy flow-ban vagyunk: Nagyobb

A gyermekkorunk nem a sorsunk. A természetes adottságaink nem a sorsunk. A környék, ahol felnőttünk, nem a sorsunk. A kutatások mindezt világosan igazolják (...) Gyakori vélekedés, hogy amint felnőttünk, ennyi volt - életünk és életmódunk végleges és megv

A sétálómeditáció gyógyító, stresszoldó folyamat: ötvözi az elme összpontosításának képességét a céltudatos, koncentrált mozgással. Ha nyugalomra, kreatív energiákra vagy irányított figyelemre vágyunk, ki kell tisztítanunk a fejünket. A kötetben található

A policisztás ovárium szindróma megelőzése és visszafordítása az étrend és böjt erejével A policisztás ovárium szindróma a világ leggyakoribb, reproduktív egészséget érintő megbetegedése. A becslések szerint a termékeny korú nők 8-20 százalékát érinti, ak

A hideg vízben úszás népszerűsége töretlenül növekszik. Dr. Susanna Soberg dán kutató Úszás hidegben című, 15 nyelvre lefordított bestseller kötetében megismertet bennünket a téli úszás Skandináviában és világszerte egyaránt rendkívül elterjedt hagyományá

Lakatos Péter, ahogy korábbi könyveiben, ezúttal is arra keresi a választ, miképp találjunk kiutat mind modern, mozgásszegény életmódunk, mind a fitnesz- és diétaipar útvesztőiből. A főszerep ezúttal az erőedzésé, amely a közhiedelemmel ellentétben legföl

Minden, amit a 2-es típusú cukorbetegség kezeléséről hitünk, téves - állítja új könyvében a The New York Times bestsellerlistás szerző, az időszakos böjtölés felfedezője, dr. Jason Fung. A legtöbb orvos, dietetikus és cukorbetegség-specialista még napjain

Gondolkodtál már …… a saját gondolataidon?Hajlamos vagy a negatív gondolkodásra? Kihívást jelent számodra, hogy saját érzelmeidet urald? Itt az idő, hogy kezedbe vedd saját érzelmeid irányítását, hiszen ahogyan érzed magad, meghatározza az életminőségedet! Az érzelmeink felismerése az első lépés az irányításuk felé. Bár az életben szinte mindenhez jár használati útmutató, sajnálatos módon sem tanáraink, sem szüleink nem tanították meg nekünk, hogya

Eredeti ár: 3700 Ft Akciós ár: 2773 FtKedvezmény: 25% Nem tudjuk mi a tutit. Sőt, a totót sem. Egyáltalán, semmilyen megmondóemberkedésre ne számítsatok, ha kézbe veszitek ezt a kis kedves, családi sztorigyűjteményt. De talán készülhettek néhány szívbő

A New York Times-bestseller Határaink kötetre épülő sorozat tagjaként a Gyerekhatárok a hagyományos, offline világ kihívásaira fókuszálva az egészséges határok kialakításában nyújt segítséget. A világos és észszerű határok kijelölésével a szülők megtaníth

Az Egymásra hangolva díszkiadása remek ajándék pároknak esküvőre, évfordulókra vagy más különleges alkalmakra. Az öt szeretetnyelv koncepciója számtalan kapcsolat megújulásában játszott döntő szerepet. A szeretetnyelvek egyszerű, de mélyreható alapelve ar

A Montessori-pedagógia elveit követve ajánl a könyv kreatív játékokat és feladatokat, amelyek kifejezetten a gyermekek kognitív képességeinek fejlesztését szolgálják. Labirintusokat, rajzos-írásos feladatokat és sok-sok matricát találunk a könyv la

Hogyan segítsünk gyermekünknek eligazodni a kamaszkor viharos éveiben, és érett felnőtté válni? A gyermekkorból a felnőttkorba való átmenet mindenki számára kihívást jelent. Az intenzív külső és belső változások hullámhegyeken és -völgyeken vezetnek keres

Ina May Gaskin, az Útmutató szüléshez nagy sikerű szerzője ezúttal a szoptatásról írt lebilincselően érdekes könyvet. A szerző ismét széles körű és gazdag ismeretanyaggal közelít a témához, és miközben hatékonyan átadja a szoptatási ismereteket és technik

Szeretek a hálószoba Sherlock Holmesaként gondolni magamra - nyomozóként segítek, hogy a pácienseim megfejthessék szexuális problémáik rejtélyét. Ian Kerner neves szexuálterapeuta évtizedek óta segít a hozzá fordulóknak jobbá, teljesebbé tenni a szerelm

Mire vágyunk a szexben? Merjünk-e beszélni legtitkosabb fantáziáinkról? Lehetséges, hogy megkapjuk, amit akarunk? Egyáltalán: mit árulnak el rólunk a vágyaink, és miért fontos, hogy megértsük őket? És vajon miben különböznek a férfiak és nők szexuális fan

Ebben az olvasmányos, átfogó és alapos kutatómunkával megalapozott kalauzban dr. Richard Halvorsen angol orvos összefoglalta a gyermekkorban (a születéstől a 15 éves korig) felvehető vakcinákkal kapcsolatos legújabb orvostudományi ismereteket. Emellett be