Természet- és alkalmazott tudomány vásárlás

Hogyan kell edzeni akkor, ha valóban az életed múlik az igazi erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a háziasított embertípusnak szól, azaz olyanoknak, akik viszonylagos biztonságban élik az életüket, erejüket büszkeségből ápo A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel Paul Wade-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmutatnak. A Fegyencedzés 2. a következő, valamint hozzájuk hasonló kérdésekre ad választ: • Mi a helyzet a végtagokkal? A nyakkal, az alkarral, a vádlival? • Hogyan érdemes dolgozni a test oldalán lévő izmokkal? • Hogyan erősíthetjük ízületeinket? A Fegyencedzés teljes egészében az erő alaprendszeréről szólt: a Mesterhatos mozdulatai, fokozatai, kiegészítve a gyakorlatok különböző, hasznos variációival. A második kötetben a magasabb szintű erőgyakorlatokat gyűjtötte össze a szerző. A rendszer haladó szintű gyakorlatainak nem az a célja, hogy a Mesterhatos helyébe lépjenek, hanem inkább abból nőnek ki. A valódi, egész testre kiterjedő fejlődés a Fegyencedzésből megtanult – egész testet megdolgoztató – alapgyakorlatok következetes, fegyelmezett és progresszív gyakorlásával érhető Ebben a könyvben bárki egy életre elegendő hasznos edzésprogramot talál! Az edzésmódszereken kívül azonban rengeteg tényezőtől függ az, hogy valakiből rendkívüli sportoló válik-e. A kötetben olvashatunk még: • a börtönbeli étrendről, • a napirend jelentőségéről az életben („a berregő szerint élni”), • a minőségi alvás és pihenés fontosságáról, • a mentális kontrollról (megküzdés a démonokkal), • a „straight edge” („tiszta élet”) előnyeiről sportolók esetében, • a gyógyulási képességekről (minimális orvosi/egészségügyi segítséggel). „Paul Wade könyve, a Fegyencedzés 2. briliáns ötleteket ad a test oldalsó izmainak felerősítéséhez. Kőkemény!” – Pavel Tsatsouline, a The Naked Warrior (A meztelen harcos) című kötet szerzője „A Fegyencedzés 2. alapelve a „látványos eredmény – kevés eszközzel”. A dobóatléták vagy a küzdősportot űzők egyedülálló és meglepő technikákat találhatnak a ferde hasizmok, valamint a törzs többi oldalsó izmának erősítéséhez Az oldalsó lánc edzése – Tartsd ki a zászlót! című fejezetben. Wade megközelítése jócskán felülmúlja a törzshajlításon és a bőröndemelgetésen alapuló gyakorlatokat, és ez a fejezet olyannyira úttörő jellegű, hogy valóban megéri rászánnunk az időt, és követnünk a szerző tanácsait. – Dan John, a Don’t Let Go című könyv szerzője és az Easy Strength című kötet társszerzője „A könyvek közül, amelyeket eddig olvastam, a Fegyencedzés gyakorolta rám az egyik legnagyobb hatást. A Fegyencedzés 2. sokkal magasabb szintre emelte az edzésemet, valamint a testsúllyal történő erősítés hatékonyságához való hozzáállásomat – onnantól kezdve, hogy a legkisebb izmokat is maximálisan, testsúllyal végzett gyakorlatokkal kell fejleszteni, egészen odáig, hogy ugyanez a módszer a több mint 22 éven át űzött agresszív emeléstől felhalmozódott sérülések gyógyítására is alkalmas… A Fegyencedzés 2. kétségkívül lehengerel, ösztönöz, és ugyanakkor megtanít arra, hogy a testsúllyal végzett edzésedet teljesen új, magasabb szintre emeld.” – Zach Even-Esh, Underground Strength-edző

Miből készült Noé bárkája? Mi a mirhás bor? Fa nő-e a mustármagból? Mit evett Jézus a tanítványaival az utolsó vacsorán? Hogyan kapcsolódik a pálmaág a virágvasárnaphoz? Mi köze van a papirusznak a Biblia nevéhez? A bibliaolvasó ember sok izgalmas kérdést fogalmaz meg, miközben az igét tanulmányozza. A Biblia növényeinek megismerése, és jelképrendszerük pontosabb értelmezése az érdekességeken túl abban is segít, hogy jobban megértsük Isten nekünk szól

Szerző: Volker Dierschke Kiadó: SZIGET KÖNYVKIADÓ BT. Oldalak száma: 96 Borító: FŰZÖTT VÉDŐBORÍTÓS TOKBAN Kiadás éve: 2017 52 faj egyszerű meghatározása. Zsebméretű praktikus határozó barangolásainkhoz a természetben. Minden fajról látványos, színes

A Fear Free („Félelem nélkül”) pozitív megerősítésen alapuló program, amely bizonyítottan segít a félénk és szorongó kutyákon. Ebben a kötetben „Amerika első számú állatorvosa”, Dr. Marty Becker, és jeles kollégái a programot megalkotó úttörő állatgyógyászok és viselkedéskutatók tudására és tapasztalataira építve járják körül a stressz, a félelem és a szorongás tüneteit, amelyeket a kutyatartók jól ismernek, még ha ritkán értik is meg, m

A gyógy- és fűszernövények felhasználása rendkívül sokoldalú: fogyaszthatjuk magvaikat, virágaikat vagy leveleiket, készíthetünk belőlük teát, és jégkockában, koktálokban is találkozhatunk velük. Ebből a hasznos, gazdagon illusztrált kézikönyvből megtanulhatjuk, hogyan alakítsuk ki saját fűszerkertünket, illetve hogyan használhatjuk fel gyógy- és fűszernövényeinket életünk szinte minden területén.Holly Farrell a világhírű angol Királyi Botanikus Kert

A modern technológia megkönnyíti az életünket – valós időben beszélgethetünk a barátainkkal és a kollégáinkkal, bárhol is legyenek éppen, és anélkül is elvégezhetjük a bevásárlást és a banki ügyeket, hogy kitennénk a lábunkat otthonról. A technológia egyre inkább behatol a magánéletünkbe – lehet, hogy több kárt okoz, mint amennyi haszna van? Elképzelhető, hogy észre sem vesszük, hogyan manipulálnak bennünket és szűrik meg az általunk észlelt vilá

Akik először látogatnak Londonba, azok sokszor a jól ismert, már-már sablonos motívumok - a piros emeletes buszok, a Big Ben aranyló tornya, a Szent Pál-székesegyház hatalmas kupolája, vagy a kecses Tower Bridge - igézetében érkeznek ide. Akik viszont már másodszor vagy harmadszor keresik fel, azok tudják, hogy rengeteg egyéb különlegessége is van ennek a helynek. Az angol főváros vonzerejét éppen a hagyomány és modernség keveréke adja: a Tower és a felhőkarcolók

A Mi a baj a gravitációval? részben tudományos detektívtörténet, részben metafizikai lubickolás, de főképp revelatív írás: ennek a mindenütt jelen lévő, de megfoghatatlan erőnek az első, részletekbe menő, megközelíthető tanulmánya.

A könyv elsősorban a biológia iránt mélyebben érdeklődő olvasóknak készült. Azoknak, akik szeretnék biológiai ismereteiket nem csupán a különböző médiumok és az internet híreiből meríteni. Az érdekes esettanulmányok olyan alapkérdésekkel foglalkoznak, mint Öröklés vagy környezeti hatások? vagy Visszavezethetők-e bonyolult viselkedések az egyszerű molekulák szerkezetére? A szerző egy-egy általa érdekesnek tartott friss példa részletes ismertetésével ill A könyv elsősorban a biológia iránt mélyebben érdeklődő olvasóknak készült. Azoknak, akik szeretnék biológiai ismereteiket nem csupán a különböző médiumok és az internet híreiből meríteni. Az érdekes esettanulmányok olyan alapkérdésekkel foglalkoznak, mint Öröklés vagy környezeti hatások? vagy Visszavezethetők-e bonyolult viselkedések az egyszerű molekulák szerkezetére? A szerző egy-egy általa érdekesnek tartott friss példa részletes ismertetésével illusztrálja a két fő kérdés különböző aspektusait.. Mivel a tudományos kutatás sokban hasonlít a bűnügyi nyomozáshoz, a fejezetcímek a híres és népszerű detektívregény-író, E. S. Gardner könyvcímeire rímelnek.

„Miről is szól valójában ez a könyv? Nyilvánvalóan nem csak azokról a fajtákról, melyek nevükben viselik a ’bulldog’ szót (vagyis annak egy részét), hiszen így a felsorolt kutyák fele kimaradt volna a felsorolásból. Hogy ne nyújtsam kelleténél hosszabbra a bevezetőt: arról van szó, hogy mintegy ezer évvel ezelőtt Angliában és ezzel párhuzamosan más nyugat-európai országokban kialakult a kutyák egy csodálatos típusa, a marhahajcsárok és mészáro

Steve és Derek élete fenekestül felfordult, amikor világossá vált számukra, hogy az örökbe fogadott törpemalacuk valójában egy házi sertés, aki több mázsás súlyt is elérhet. A Marley meg énhez hasonlóan Esther, a csodamalac története is elsősorban azt mutatja meg nekünk, hogy egy család minden formában és méretben család. Amikor 2012-ben egy rég nem látott ismerős felhívta Steve Jenkinst, és arra kérte, fogadja be a törpemalacát, mert már nem tud róla tov

Mindenkinek van valami a fejében arról, hogy mi az a skizofrénia. Ahogyan a skizofréniáról vélekedünk, és ahogyan a skizofréniadiagnózissal élőkkel bánunk, megmutatja, hogyan gondolkodunk általában a mentális egészségről. De mit tudunk valójában erről a bonyolult és gyakran ellentmondásos diagnózisról?Nathan Filer, egykori mentálhigiénés ápoló és díjnyertes író utazásra hív a pszichiátria világába. Megismerkedünk a világ vezető kutatóival és néhány

A könyv lexikonszerűen veszi sorra a lakásban sikeresen tartható növényeket. Már a növény kiválasztásakor segítségünkre lesznek a leírások, mert pontosan megtudjuk, hogy milyen körülményekre (hőmérséklet, páratartalom stb.) van szüksége a növénynek az egészséges fejlődéshez; megtudjuk, hogy mekkorára fog nőni az évek alatt, így nem kerülünk abba a helyzetbe, hogy esetleg meg kell válnunk szeretett növényünktől, mert kinőtte a lakást; megtudjuk, hogy m A lakás klímájához szokott, szépen díszlő szobanövények a Föld legkülönbözőbb részeiről kerültek hozzánk: a szépséges azálea Kelet-Ázsiából, az elegáns flamingóvirág a trópusi Közép-Amerikából, a kényes afrikai ibolya az esőerdők övéből. Mindegyikük egyedi ápolást kíván. Ez a kis tanácsadó több mint 60, többé-kevésbé ismert szobanövény leírását - számosat színes képen is bemutatva - adja közre az olvasónak. Ennek alapján már nem is olyan bonyolult feladat a növények ápolása.

A gyönyörű képekkel illusztrált keménytáblás kiadásban az űr csodálatos világával ismerkedhetnek meg az olvasók.

Herman Ottó a kiváló polihisztor és természetbúvár 1906-ban azzal a kéréssel fordult a közvéleményhez, hogy iktassák törvénybe a Madarak és Fák napját és az oktatás területén is szenteljenek ennek a témának nagyobb figyelmet. Példaként az Amerikai Egyesült Államokat hozta fel, ahol már évekkel korábban törvénybe iktatták és megtartották a madarak és fák napját.Így Herman Ottó tevékenységének köszönhető, hogy több mint 100 évvel később, aza

• Csillagászat, űrkutatás

Ez a könyv az emberi test anatómiájának első pontos és teljes, háromdimenziós, számítógépes rekonstrukcióval készített atlasza. Először szervrendszerenként, majd régiókra bontva mutatja be a test egyes részeit, minden oldalpáron egy-egy csodálatos ábrával.A könyv ábraanyagának elkészítése az Egyesült államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára (National Library of Medicine) Visible Human Projekt™ elnevezésű programjának keretén belül a test több ezer kere A kötet több mint 1000 színes kép segítségével mutatja be a Föld állatvilágát: emlősöket, madarakat, hüllőket, kétéltűeket, halakat, rovarokat és más gerincteleneket. Érdekes és izgalmas olvasmány, egyben remek kiegészítője az általános iskolai tananyagnak.

Az 1x1 kalauz egy olyan ismeretterjesztő sorozat, amely közérthető formában, színes fotókkal illusztrálva segít megérteni a körülöttünk lévő világot, házi kedvenceinket, az egzotikus állatfajokat, vagy egyszerűen segítséget nyújt a szabadidő hasznos eltöltéséhez. A sorozat kötetei az akvarisztikától a kalandparkon át a ritka és védett állatfajok megismertetésén keresztül számos témakörre kiterjednek. A kutya- vagy macskabarátok számos érdekességet megt

Egy gyakran idézett Obama-mondat szerint mi vagyunk az első generáció, mely tényleg érzi a klímaváltozás hatásait, és az utolsó generáció, melynek hatalmában áll bármit is tenni ellene. A globális felmelegedés következményeit világszerte érzékeljük, a műa

Időről időre mindannyiunknak vannak fájdalmai, sokszor azonban elfelejtjük, hogy nem kell azonnal a fájdalomcsillapító tabletta után nyúlnunk. Könyvünk 28 gyakori fájdalmat okozó tünet és panasz leírását tartalmazza a fej-, fog- és torokfájástól kezdve az