
Fokozatos izomlazítás E-könyv
1 490 Ft-tól
ÁRFIGYELÉS
Ez a meditáció segít végigvezetni egy relaxációs gyakorlaton, az úgynevezett progresszív izomlazításon. Lényegében a nidra jóga egyik módszeréről van szó.
A progresszív izomrelaxáció (PMR) egy olyan technika, amely során a résztvevő szándékosan megfeszít