Általános Társadalom- és humántudomány

Hogyan kell edzeni akkor, ha valóban az életed múlik az igazi erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a háziasított embertípusnak szól, azaz olyanoknak, akik viszonylagos biztonságban élik az életüket, erejüket büszkeségből ápo A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel Paul Wade-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmutatnak. A Fegyencedzés 2. a következő, valamint hozzájuk hasonló kérdésekre ad választ: • Mi a helyzet a végtagokkal? A nyakkal, az alkarral, a vádlival? • Hogyan érdemes dolgozni a test oldalán lévő izmokkal? • Hogyan erősíthetjük ízületeinket? A Fegyencedzés teljes egészében az erő alaprendszeréről szólt: a Mesterhatos mozdulatai, fokozatai, kiegészítve a gyakorlatok különböző, hasznos variációival. A második kötetben a magasabb szintű erőgyakorlatokat gyűjtötte össze a szerző. A rendszer haladó szintű gyakorlatainak nem az a célja, hogy a Mesterhatos helyébe lépjenek, hanem inkább abból nőnek ki. A valódi, egész testre kiterjedő fejlődés a Fegyencedzésből megtanult – egész testet megdolgoztató – alapgyakorlatok következetes, fegyelmezett és progresszív gyakorlásával érhető Ebben a könyvben bárki egy életre elegendő hasznos edzésprogramot talál! Az edzésmódszereken kívül azonban rengeteg tényezőtől függ az, hogy valakiből rendkívüli sportoló válik-e. A kötetben olvashatunk még: • a börtönbeli étrendről, • a napirend jelentőségéről az életben („a berregő szerint élni”), • a minőségi alvás és pihenés fontosságáról, • a mentális kontrollról (megküzdés a démonokkal), • a „straight edge” („tiszta élet”) előnyeiről sportolók esetében, • a gyógyulási képességekről (minimális orvosi/egészségügyi segítséggel). „Paul Wade könyve, a Fegyencedzés 2. briliáns ötleteket ad a test oldalsó izmainak felerősítéséhez. Kőkemény!” – Pavel Tsatsouline, a The Naked Warrior (A meztelen harcos) című kötet szerzője „A Fegyencedzés 2. alapelve a „látványos eredmény – kevés eszközzel”. A dobóatléták vagy a küzdősportot űzők egyedülálló és meglepő technikákat találhatnak a ferde hasizmok, valamint a törzs többi oldalsó izmának erősítéséhez Az oldalsó lánc edzése – Tartsd ki a zászlót! című fejezetben. Wade megközelítése jócskán felülmúlja a törzshajlításon és a bőröndemelgetésen alapuló gyakorlatokat, és ez a fejezet olyannyira úttörő jellegű, hogy valóban megéri rászánnunk az időt, és követnünk a szerző tanácsait. – Dan John, a Don’t Let Go című könyv szerzője és az Easy Strength című kötet társszerzője „A könyvek közül, amelyeket eddig olvastam, a Fegyencedzés gyakorolta rám az egyik legnagyobb hatást. A Fegyencedzés 2. sokkal magasabb szintre emelte az edzésemet, valamint a testsúllyal történő erősítés hatékonyságához való hozzáállásomat – onnantól kezdve, hogy a legkisebb izmokat is maximálisan, testsúllyal végzett gyakorlatokkal kell fejleszteni, egészen odáig, hogy ugyanez a módszer a több mint 22 éven át űzött agresszív emeléstől felhalmozódott sérülések gyógyítására is alkalmas… A Fegyencedzés 2. kétségkívül lehengerel, ösztönöz, és ugyanakkor megtanít arra, hogy a testsúllyal végzett edzésedet teljesen új, magasabb szintre emeld.” – Zach Even-Esh, Underground Strength-edző

A ZeroZeroZero, vagyis a három nulla a legtisztább, a legjobb minőségű kokaint jelöli. Ezt a különleges és rendkívül drága "anyagot" a legigényesebb és leggazdagabb drogfogyasztók számára gyártják. Erről is szó esik e könyvben, de a szerző elsősorban az elképesztő mennyiségben gyártott átlagos minőségű kokain útját követi végig a dzsungelbeli ültetvényektől a titkos laboratóriumokon és a terjesztőkön át a fogyasztókig. Saviano egykori drogkereskedőkk

A leendő szülők 1971 óta forgatják lankadatlan buzgalommal a Ladó-féle Magyar utónévkönyvet, amelynek korszerűsített, bővített változatát tartja kezében az olvasó. A könyvben felsorolt valamennyi név törvényesen anyakönyvezhető Magyarországon, mégpedi...

A világ népeinek babonái, mitológiái Miért kell félni a fekete macskától? Kik azok a boszorkányok, és hányfélék? Hányfajta szellemtől és másfajta lénytől féltek eleink, és féltek-e tőlük egyáltalán? Miben hittek eleink, és a nagy kultúrák lakói miféle val Hihetünk-e a babonákban? Döntse el az olvasó! E vidám gyűjtemény a világ több mint ezer legismertebb eredetét tárja fel.

Mit jelent az, hogy valaki jó munkát végez? Egyszerűen csak annyit, hogy kellő szakértelemmel teszi a dolgát? Esetleg abból áll, hogy hírnévhez vagy pénzhez juttat minket? A könyv szerzői, a pszichológia tudományának világhírű művelői mindezt máshogy látj MIT JELENT "JÓ MUNKÁT" VÉGEZNI? Milyen stratégiák teszik lehetővé, hogy az emberek megőrizzék morális és etikai értékeiket olyan időkben, amikor a piaci erőknek soha nem tapasztalt hatásuk van, és a munka világa gyökeres átalakuláson megy keresztül a technológiai innovációk hatására? Ezekre a kérdésekre találhatunk választ ebben az úttörő könyvben. A kemény döntésekkel szembenéző valóságos személyek történeteivel megelevenített Jó munka hatásos bepillantást enged korunk egyik legfontosabb problémájába, sőt a tudomány, a technológia, és a kommunikáció jövőbeli folyamataiba is. "Az olvasók a jó munkáról szóló jó híreket üditőnek találhatják majd." Psychology Today "Gardner, Csíkszentmihályi és Damon egyesítették erejüket, hogy egy különlegesen jó könyvet hozzanak létre… Serkentő, üdítő, gondolatokban gazdag." Training Magazine

Báthory Erzsébet magánélete A könyv nem regény, hanem erős idegzetű olvasóknak való dokumentumkötet. Minden idők egyik legkegyetlenebb sorozatgyilkosáról szól, aki Magyarország legnagyobb földesurának özvegye volt. Hatalmas birtokán kínzókamrákat készí A könyv nem regény, hanem erős idegzetű olvasóknak való dokumentumkötet. Minden idők egyik legkegyetlenebb sorozatgyilkosáról szól, aki Magyarország legnagyobb földesurának özvegye volt. Hatalmas birtokán kínzókamrákat készíttetett, és százával ölette meg áldozatait. Véreskezű szörnyeteg, könyörtelen tömeggyilkos...? Vagy csak egy szerencsétlen asszony, akinek tudatát a kicsapongó és elmebajos ősök terhelték meg?

A Börtönnapló lapjai kalandos úton kerültek a kiadóhoz a 2009 áprilisa óta hatályos bírósági ítélet nélkül Bolíviában raboskodó Tóásó Elődtől. Az erdélyi születésű fiatalember papírlapokra írta le élményeit a San Pedro börtönben, amelyeket az ügyvédje juttatott el apránként Magyarországra. „Az az álmom, hogy gyerekes naívságomat elhagyva, érett gondolatokkal, felnőtt férfiként hazatérek. Megcsókolom a magyar földet, a családomat, a barátaimat.” Szociografikus elemeket tartalmazó önéletrajzi írás, amely elénk tárja egy igazságtalanul bebörtönzött ember belső vívódásait. Tanúi lehetünk mindennapjainak, annak a hatalmas küzdelemnek, amelyben a remény és reménytelenség pillanatokon belül váltja egymást, s a boldogság egy szemvillanás alatt múlik el helyet adva a legszörnyűbb terrornak és megaláztatásnak, a kitagadottság, magárahagyottság mindent felőrlő érzésének.

5000 magyar állandósult szókapcsolat betűrendes értelmező dióhéjszótára

Az elmúlt évben az 1956-os forradalom ötvenedik, és Nagy Imre születésének 110. évfordulójára emlékeztünk. Meglehetősen ellentmondásos kép él a nemzeti emlékezetben e különös és tragikus pályát befutott politikusról. Ki volt valójában? Hős vagy áldozat? Karrierista politikus vagy közösségi eszmékért lelkesedő ember? Kényszerhelyzetbe kerülve tehetetlenül veszítette el az életben maradás lehetőségét vagy önmagát vállalva, erkölcsi megfontolásból választotta a halált? A grafológia feladata, hogy egy ember személyiségének legmélyebb rétegeit tárja fel a kézírás jellemző jegyeinek segítségével. A kézírásvizsgálat különlegességét az adja, hogy a már nem élő személyeket is élőként tudja vizsgálni - fennmaradt kézírásaik alapján. Az írásképbe rögzített üzenetet kell elolvasnunk, a grafológusnak kell a - talán el sem hangzott, személyes - vallomást rekonstruálni, és tisztán megszólaltatni az utókor számára. Nagy Imre 1916-1957 közötti - 41 évet átfogó - kézírásain alapuló tanulmányunk talán közelebb visz annak a kérdésnek eldöntéséhez, hogy hős volt vagy áruló. Könyvünkben az első világháború olasz frontjára érkező 19 éves Nagy Imre testvéreinek írt levelétől a halálos ítélet fenyegetésével szembenéző „Öreg” 1957-es kihallgatási jegyzőkönyvének profetikus aláírásáig követjük végig az elmúlt század nagy magyar alakjának sorsát, életeseményeit, személyiségfejlődését.

Rokon értelmű szavak, szólások és ellentétek szótára KAPHATÓ-RENDELHETŐ A Magyar szókincstár az anyanyelvoktatás, a szókincsfejlesztés hasznos segédeszköze. Az anyanyelv szabatos, színes, helyes használatához nyújt segítséget, amely gazdag tára a rokon értelmű szavaknak, más néven szinonimáknak, és feltünteti a szavaknál nagyobb lexikai egységeket (szókapcsolatokat, szólásokat, közmondásokat) is. A magyar szótárirodalomban elsőként közli a szavak ellentétét, antonimáját. A szótár 25 500 vastag betűs címszót tartalmaz. A szócikkekben található szavak száma 80 600. Szerzői 14 400 szónak, szinonimasornak adták meg az ellentétét. Több mint 3 800 közmondás, szólás található benne 760 címszó alá besorolva. A mai köznyelv szavain kívül szép számmal szerepelnek benne régies, nyelvjárási és idegen hangzású szavak, de nem maradtak ki a diáknyelv lexikai elemei és a szleng jellegű kifejezések sem. Háromszor több szót tartalmaz minden korábbi szinonimaszótárnál. Tudományos igényű kínálati szótár, amelyben használója megtalálja és kiválaszthatja egy-egy címszó tágan értelmezett szinonimái közül a legmegfelelőbbet. A többéves gyűjtőmunka során nyelvészek, egyetemi és főiskolai tanárok 28 korábban megjelent szótárt dolgoztak fel. Az összegyűjtött gazdag nyersanyag elrendezése a nyelvészet és azon belül is a lexikológia és a jelentéstan legújabb eredményeinek figyelembe vételével, korszerű eszközök (számítógép, célprogramok) alkalmazásával történt. Szótárunk a magyar anyanyelvűek legszélesebb köre számára készült, haszonnal lapozhatják a hivatásos tollforgatók (az újságírók, a fordítók, a szerkesztők) is.

Idősebb lett, bölcsebb és mindenkinél veszedelmesebb! Ezio auditore orgyilkosmester altaïr elveszett könyvtárának felkutatására indul, ahol reményei szerint a templomosok végleges legyőzéséhez szükséges kulcs található. Ám megdöbbentő felfedezés várja…A könyvtár a rejtett tudáson kívül minden idők legfelkavaróbb titkát is őrzi, amelyet a Templomosok az emberiség sorsának irányítására akarnak felhasználni. Eziónak öt kulcsot kell megszereznie a titok fe A duisburgi gyilkosságok kínos igazságot hoztak napvilágra: az olasz maffia csápjai Németországot is elérték már. A tökéletesen szervezett, egész világot behálózó bűnszervezet veszélyt jelent államra és társadalomra egyaránt, amelyet a német politikusok és biztonsági szervek túlságosan sokáig alábecsültek. Petra Reski mindig nagy rajongója volt Mario Puzo világhírű, A keresztapa című regényének - olyannyira, hogy érettségi után rozsdamarta kis Renault 4-esével meg sem állt a szicíliai Corleone városáig. Az újságírónő bűnbánó és rendőri védelem alatt álló maffiózókkal készített interjúkat titkos helyeken, vendég volt a maffia egyetlen ügyvédnőjének fényes esküvőjén Szicíliában, beszélt a maffia messze nem ártatlan asszonyaival, de olyan papokkal is, akik szökésben levő keresztapákat gyóntattak meg a rejtekhelyükön. Maffia című könyvében Petra Reski nem csak arról számol be, hogyan találkozott az egyáltalán nem "tiszteletre méltók társaságának" tagjaival és a rájuk vadászó nyomozókkal. A duisburgi maffiagyilkosságok minden kétséget kizáróan bizonyították, hogy a maffia bűnszervezete Olaszországon kívül is megvetette már a lábát. Hogy ennek milyen katasztrofális következményei vannak, és mit lehet tenni ellene - többek között ezek azok a kérdések, amelyekre Petra Reski választ keres alapos kutatómunkára épülő, ugyanakkor rendkívül személyes hangú könyvében.

A munkafüzet Bárdosi Vilmos Magyar szólások, közmondások értelmező szótára fogalomköri szómutatóval című, a Tinta Könyvkiadó által 2012-ben megjelentetett szótárának anyagára épül. E kézikönyv évtizedes gyűjtőmunka eredményeképpen 14 000 szólást (kivágja a rezet), szóláshasonlatot (szegény, mint a templom egere), helyzetmondatot (Most ugrik a majom a vízbe.), közmondást (Ki korán kel, aranyat lel.) tartalmaz, és közreadja azok pontos magyarázatát, értelmezését. Nyelvünk irodalmi, népies vagy ma már kissé régies, de még közérthető fordulatain, szokásmondásain kívül legnagyobb számban természetesen a mai köznyelvre jellemző állandósult szókapcsolatok szerepelnek benne. A szótár a szólások, helyzetmondatok és közmondások magyarázata mellett megadja azok időbeli (régies, ritka), csoportnyelvi (szleng) és stiláris (pl. bizalmas, gúnyos, népies, tréfás, választékos, vulgáris) minősítését, használati körét is. Mindezen tulajdonságai által a szótár anyanyelvünk oktatásának nélkülözhetetlen eszköze az általános és a középiskolákban. A munkafüzet e roppant gazdag, nyelvünk virágainak is nevezett anyag sokoldalú feldolgozásához nyújt segítséget, ötleteket. A diákok dolgozhatnak vele otthon vagy az iskolában, egyéni munkával vagy párban, vagy a manapság divatos csoportmunka keretében is. A fiatalabb korosztály számára a feladatok megfogalmazásán túl a tanár könnyítésként további kiegészítéseket, magyarázatokat adhat. Bárdosi Vilmos az Eötvös Loránd Tudományegyetem Francia Tanszékének tanszékvezető egyetemi tanára, lexikográfus, az MTA Szótári Munkabizottságának tagja. Több nyelvészeti szakkönyv, egyetemi tankönyv szerzője, a magyar és a francia szólások, közmondások kutatója. Csobothné Hegedűs Mária több évtizedes tapasztalattal rendelkező gyakorló pedagógus, magyar–német–orosz szakos szakvizsgázott tanár, fejlesztőpedagógus. Elkötelezett híve az anyanyelvi nevelésben a szólások és közmondások változatosan történő felhasználásának.