Életmód, egészség

Szendi Gábor új kötete tudományos kutatásokra alapozva bizonyítja, hogy erős immunrendszerünk legnagyobb ellensége nyugati életmódunkban, ezen belül is étrendünkben keresendő. Pusztán tablettákkal nem lehet sajnos az életmóddal végzett rombolást visszafordítani.Könyve ismerteti, milyen kockázatokat hordoznak a nap mint nap fogyasztott élelmiszerek, s az általuk okozott problémák: a magas vércukor- és inzulinszint, a különböző gyulladások. Bemutatja azokat a tud

• Gyermeknevelés
Ina May Gaskin, az Útmutató szüléshez nagy sikerű szerzője ezúttal a szoptatásról írt lebilincselően érdekes könyvet. A szerző ismét széles körű és gazdag ismeretanyaggal közelít a témához, és miközben hatékonyan átadja a szoptatási ismereteket és technikákat egy olyan szemléletet is igyekszik kialakítani, amely a természetes anyai készségeket bátorítja és erősíti, növeli a szoptatást választó kismamák önbizalmát, és megerősíti őket döntésükben. Gaskin ugyanis meggyőző erővel bizonyítja az olvasóknak, hogy a szoptatás nem egyszerűen egy jó "ötlet", hanem hosszú és rövid távú hatásai révén a gyermek táplálásának egyetlen ésszerű módja. A szerző egyformán hangsúlyt helyez a szoptatás élettanára és pszichológiájára, és feltárja a szoptatás anya és gyermek kapcsolatában, korai kötődésében játszott kiemelkedő szerepét. Megismerhetjük a szoptatás pótolhatatlan előnyeit a koraszülöttektől kezdve az egyévesnél idősebb gyermekekig. A világhírű bába ugyanakkor bemutatja a szoptatáson túlmutató, de azt jelentősen befolyásoló tényezőket is: a neveltetést, a kulturális különbségeket, vagy éppen a születési/szülési élményeket, mindemellett a szoptatást társadalmi jelenségként is vizsgálja: a "bababarát" skandináv országoktól egészen a fóbiáktól terhes Egyesült Államokig. Mindenki által megélt, hétköznapi tapasztalatokra támaszkodó, közvetlen hangvétel, az egyszerre tudományos tényekkel alátámasztott, mégis olvasmányos stílus, valamint a szoptató anyák által elmesélt megható és izgalmas történetek olyan egyedülálló kézikönyvvé teszik Gaskin művét, amely leendő szülők számára nélkülözhetetlen.

Dr. Szuromi András a természetes szülés, a szüléstámogatás elkötelezett híve. Szenvedélyesen hirdeti, hogy az orvosoknak a biztonság megteremtése mellett nem szabad mesterséges szerekkel, „gyorsító megoldásokkal” beavatkozni a baba világra jövetelének fol

Hiába vesz körül minket kényelmesen berendezett, modern világ, gyakran mégis rosszul érezzük magunkat benne. Kellemetlen panaszok és krónikus betegségek gyötörnek minket, az allergiától a glükózintolerancián és az áteresztő bél szindrómán át a rosszindulatú daganatokig. Vajon miért? A szerző szerint a kérdésre kézenfekvő a válasz: azért, mert az embert nem a mai körülményekre tervezték. 21. századi ruháinkban kőkorszaki test, lélek és szellem lakik, ame

• Lelki élet, család
A nevetést a szabadság legteljesebb megélésének, életolajozónak, az Olümposz isteneitől eltanult csodának tartjuk. Könyvünk írása közben amiatt aggódtunk, hogy ha a nevetést darabkáira szedjük, megvizsgálva eredetét, okát, formáját, lélektanát és társas jellemzőit, elfelejtünk tiszta szívből nevetni. De nem így történt. Jókedvünk, humorérzékünk továbbra is a régi, s Milan Kunderával valljuk: „Nevetni annyit jelent, mint mélységesen élni.” Kiknek ajánljuk ezt a könyvet? Az Isten ablakain kitekingetőknek, az életöröm kivételes birtokosainak, a nevetni vágyóknak: megerősítésül. A nevetni nem tudóknak, az élet súlyos terhei alatt görnyedezőknek pedig gyógyszerként írjuk fel - hiszen a megértett világ sokkal elviselhetőbb. Nyissák ki valahol a könyvet, olvassanak bele, majd nevessenek Szűcs Édua bölcs-bolondos rajzain. Közben pedig gondoljanak arra, mi mennyit nevettünk, amikor megpróbáltunk erősebbek lenni a nevetés erejénél, és okosabbak a humor bölcsességénél. Ha elmormolják: „ma még nem nevettem”, talán eszükbe jut egy barát, társ vagy régi ismerős, akivel kedvük lesz majd együtt mosolyogni és kacagni a világ bolondságain, vagy éppen a mi történeteinken.

Hol a boldogság mostanában? - teszi fel az emberiség minduntalan a lét örök kérdését Petőfi Sándorral. Amióta világ a világ, nemzedékek sora fürkészi a választ, ám a kiegyensúlyozott párkapcsolatnál még senki nem tudott jobb feleletet adni. Napjaink közsz

Képzelj el egy fájdalom nélküli életet! Fájdalomcsillapítókon élsz, akár már egy műtétre is rászánnád magad? Évek óta izom- vagy ízületi fájdalmak gyötörnek? Mindez a múlté lehet: a fájdalomterápia mestere, Ming Chew egyedülálló módszerével gyógyszer és m

Az Alexander-technika hatékony módszer, mely az izmokban lévő feszültség elengedését támogatja. Elsajátításával megtanuljuk, hogyan üljünk, álljunk és mozogjunk úgy, hogy izmainkra, csontjainkra és ízületeinkre minél kevesebb nyomást helyezzünk. A könyvben ismertetett módszerek és gyakorlatok alkalmazásával kényelmessé és könnyeddé válik a mozgásunk, megelőzzük vagy akár enyhíthetjük a fájdalmat. Mentális és érzelmi állapotunkat nagyban befolyásolja

• Természetgyógyászat, homeopátia
Mindaz, ami a természetes életmód követelménye, követelménye egyszersmind az érelmeszesedés elkerülésének. Minél korábban kezdjük, annál jobban előzzük meg. A helyes táplálkozástól kezdve az alvásig, a fürdéstől a tornáig és a levegőig, a munka, a szórakozás, a pihenés beosztása mind-mind ami a természetes életmód és a hosszú élet követelménye, oda jegyezhető az érelmeszesedés elkerülésének és gyógyításának első fejezetéhez. Minél előbb kezdi valaki, annál biztosabb a tökéletes gyógyulás és annak elkerülése. Ezért nagy fontosságú a bajnak csírájában való felismerése.

A több mint ezerötszáz éve íródott Jóga-szútra nem csak a jóga gyakorlása szempontjából fontos, de a hindu filozófiának, sőt az egész emberiség szellemi örökségének is kiemelkedő darabja. Ez az első olyan írásmű, mely rendszerezett formában bemutatja, hogy mi a jóga és hogyan kapnak helyet benne például az ászanák (testtartások), a pránájáma (légzőgyakorlatok) vagy éppen a meditáció különböző fokozatai. Leírja azt is, mi a gyakorlás végső célja,

Hogyan állhatsz ellen a manipulációnak? Sunday Times Bestseller "Lebilincselő munka arról, hogy hogyan működik manipuláció." - Literary Review "Alapmű, ha szkeptikus akarsz maradni." - Lionel Shriver, a Beszélnünk kell Kevinről szerzője Ismerd fel, hogyan akarják nap mint nap átvenni az irányítást a gondolkodásod fölött. Harc folyik a figyelmedért. A résztvevők: hirdetők, politikusok, nagy techcégek, de még a pincér is, aki tudni akarja, hogy buborékos vagy

A babavárás és a baba első éve fontos szakasza az ember életének. Érdemes minél többet megőrizni az emlékezetünkben ezekből a várakozással és élményekkel teli napokból. Ebben segítenek nekünk ezek a megújult borítójú naplók, amelyekbe akár minden egyes na

Ne hagyd, hogy a negativitás továbbra is elszívja minden energiádat, és közben elmulaszd az élet szépségeit! A zaklatott elme a boldogtalanság legfőbb forrása, mely megakadályozza, hogy meglásd az eléd táruló lehetőségeket. Változtass ezen, most rögtön! "Érezd jobban magad!" - ilyen egyszerű a cél, de egyáltalán nem könnyű ezt segítség nélkül megvalósítani. A Ne agyald túl, engedd el szerzője érti, min mentél keresztül, mennyire belefáradtál az ideg

A legtöbb ember számára a világ igencsak különbözik egy tanteremtől. Nem létezik egyetlen helyes válasz, amelyet megjutalmaznak, ráadásul rendkívül nyomasztó szembenézni az előttünk álló választási lehetőségek sokaságával. A könyv meghökkentően új nézőpontot ad a felmerülő akadályok leküzdéséhez, miközben a sikeres jövő felé haladsz. Az itt bemutatott ötletek közül jó néhány pontosan az ellentéte annak, amit a hagyományos oktatási rendszerben

Mítoszok omlanak le és illúziók foszlanak szerte ebben a könyvben. Mesebeli hercegek, légvárak és ideális párkapcsolat nem léteznek. Veit Lindau személyes története és az általa javasolt gyakorlatok segítségével te is megtanulhatsz radikálisan szeretni: „A radikális szeretet aktív választás. A hajlandóságod, hogy teljes szívvel és józan ésszel megnyílj egy másik embernek, és hogy a vele való kapcsolatot élettel teli, egymást erősítő térré változtasd.