Életmód, egészség

Hogyan járulhatunk hozzá ahhoz, hogy gyermekünk önálló, kreatív és magabiztos legyen? Milyen eredmények érhetők el a pozitív megerősítéssel? Miért nem célravezető hosszú távon a büntetés? Hogyan védjük meg gyermekünket a digitális eszköz&...

Mennyi idősnek nézel ki? Milyen idősnek érzed magad? Mit gondolsz, a korodhoz képest fiatalos a külsőd, vagy öregebbnek tűnsz az éveid számánál? Esetleg azt tapasztaltad, hogy az utóbbi években tested gyorsabban öregszik, mint korábban? Van rá magyarázat! Tudj meg többet a telomer-hatá...

Az alacsony szénhidráttartalmú diéta "160 grammos" vagy "Low Carb" diéta néven vált ismertté. Lényege, hogy az inzulinrezisztenciában szenvedő betegek számára 160 grammban határozták meg a napi szénhidrátbevitelt. Célszerű, ha ezt az értéket mindig dietetikus határozza meg, így például a fizikai aktivitástól vagy a testsúlytól függően előírhat magasabb vagy...

Minden szülő tudja, hogy a játék elengedhetetlenül szükséges a gyermekek megfelelő értelmi és érzelmi fejlődéséhez. A jó játék azonban nem feltétlenül jelent drága játékot. Rengeteg egyszerű, otthon fellelhető eszköz segítségével köthetjük le csöppségünk

Egy gyesen lévő apuka megpróbáltatásai, avagy hogyan válhatunk mintaszerű apává 100 lépésben Vasárnap reggel van. Fél kilenc felé járhat. Kellemes, pihentető alvás után ébredünk. Tekintetünk találkozik, és egymás szeméből ugyanazt az izgatottságot olvass

A sinrin-joku, azaz erdőfürdőzés során a természet közelsége ellazít és energiával tölt fel bennünket. Kutatási eredmények is igazolják, hogy ha egy ráérős séta közben minden érzékszervünkkel ráhangolódunk a minket körülölelő természetre, és a fák illóolajai felszívódnak szervezetünkben, az jó hatással van immunrendszerünkre, közérzetünkre, stressz-és energiaszintünkre. Japánban számtalan természetterápiás központot alakítottak ki, de szerencs

A Slim tapasz az akupunktúrás pontokat stimulálja, gyógynövények és a mágnes erejével hat. A köldök környéki meridián pontokat védelmezi. Eltávolítja a szervezetben felgyülemlett salakanyagokat, szabályozza az anyagcsere folyamatokat, ezáltal támogath

Amikor egy baba világra jön, természetes, hogy telve vagyunk várakozással — féltve óvjuk őt, és gondoskodunk róla. Ezek mellett fontos az is, hogy békés, nyugodt környezetet teremtsünk a számára, bátorítsuk felfedezőkedvét, fejlesszük figyelmét, és megtanítsuk koncentrálni. A Maria Montessori pedagógiáján alapuló könyv ötleteket és gyakorlatokat ajánl a szülőknek a születéstől a baba 15 hónapos koráig. Megtudhatjuk: • hogyan alakítsuk ki az újszü

Golyóálló életmód: több vaj, kevesebb testedzés, pihentetőbb alvás - a frissebb elméért és a testért, amelyet megérdemelsz! Húszas évei közepén Dave Asprey, a sikeres vállalkozó milliókat keresett a Szilícium-völgyben. Csak éppen közel 140 kilót nyomott,

• Táplálkozás, diéta

"Az üzenet világos: az emberi lényeket boldog életre tervezték. Amikor azonban közbeszól az élet - amint azt többször is megteszi mindnyájunkkal -, vissza kell állítanunk a gyári beállításainkat, hogy újraindíthassuk természetes boldogság-üzemmódunkat. A szupertitkos Google [X] program mérnökeként mindig is lenyűgözte a csalókának tűnő boldogság újraindítása á...

„Csodálom a szántó-vető embert, ki hitével meglátja a fekete földbe hulló, száraz magban az érett búzakalászt, s szövetségeseivel, a mindent átölelő, áldott napfénnyel és a tavaszi esővel jóságosan életet fakaszt. A földműves bölcs, ismeri az Isten adta vágyat, mi nemcsak őt, de mindent az ég alatt mozgat, késztet, hogy táplálja magát, csírát fakasszon, bőséges gyümölcsöt hozzon fajtája szerint. A paraszt nem állja útját a természetnek, hisz azt, a

• További könyveink

Egy könyv azért, hogy jól érezd magad! Szinte minden a „fejünkben” dől el: többek közt a legfontosabb, vagyis az is, hogy éppen jól érezzük-e magunkat. Boldogságtippjeinkkel segíteni szeretnénk abban, hogy megéljük a jelent, észrevegyük a jó dolgokat, és remekül érezzük magunkat a bőrünkben. Nekem már napi szinten működnek, segítenek, jó részüket már ré...

Lenyűgöző történet arról, hogyan élheted meg szíved valódi vágyait Engedd el a kétségeidet, és gyermeki kíváncsisággal vágj neki a felfedezésnek, tudva, hogy új emberként érsz majd az út végére, vagyis, ha pontosabb akarok lenni, sokkal inkább az az embe