Ép testben ép lélek - tartja az ősrégi mondás. És teljes mértékben igaz is, mert ha egészséges vagy fizikailag, akkor az a mentális jóllétedet is nagyban elősegíti. A jóga a tökéletes partner ebben, hisz egyensúlyra törekszik: egyszerre varázsolja a tested igazán fitté és izmossá, miközben megteremti a lelki békédet. Mindemellett számos egészségügyi jótékony hatása van a sportágnak, így például csökkenti a stresszt és a szorongást, erősíti az ízüle
